فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

10 توصیه کلیدی و اساسی وزارت بهداشت درباره سرطان

برای داشتن بدنی سالم یک سری نکات اصلی و مهم هستند که باید آنها را رعایت کنیم تا به سرطان و بیماری های مشابه آن مبتلا نشویم.

پزشکی و سلامت

10 توصیه کلیدی و اساسی وزارت بهداشت درباره سرطان

برای داشتن بدنی سالم یک سری نکات اصلی و مهم هستند که باید آنها را رعایت کنیم تا به سرطان و بیماری های مشابه آن مبتلا نشویم.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با اشاره به درمانپذیر بودن بسیاری از موارد سرطان در سایه خودمراقبتی و روشهای درمانی، ۱۰ اصل برایی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان را تشریح کرد.

به گزارش تکناز ، دکتر شهرام رفیعی فر گفت: طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، ۴۰ درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند و سایر موارد نیز اگر در سایه خود مراقبتی، نگاه امیدوارانه به اثربخشی روش های تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع، زودهنگام تشخیص داده شوند، درمان پذیرترند.

وی افزود: شاید اگر بدانید که دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب علاج خواهند شد، زود تر به علایم مشکوک خود توجه کنید.

رفیعی فر ۱۰ پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان را چنین برشمرد:

- از مصرف دخانیات پرهیز کنید

- فعالیت بدنی منظم داشته باشید

- وزن خود را در حالت ایده آل نگاه دارید، تغذیه سالم داشته باشید

- خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید

- از پوست خود محافظت کنید

- در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید

- زندگی روانی، معنوی و اجتماعی سالمی داشته باشید

- در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه کنید

- هر هفته ۳ مرتبه و هر بار ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش کنید به نحوی که ضربان قلب شما افزایش یابد

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت تاکید کرد: بالا بودن وزن هنگام تولد رابطه مختصری با سرطان دارد، اما افزایش وزن در بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است.

رفیعی فر گفت: عدم استفاده از غذای پرچرب، مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه، پرهیز از مصرف فست فود ها، کاهش مصرف نمک و شکر و عدم مصرف مشروبات الکلی منجر به ایمنی در مقابل بیماری سرطان خواهد شد.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت در پایان صحبت هایش ۱۰ علامت هشدار دهنده در مورد ابتلا به سرطان را چنین برشمرد: ابتلا به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال های پوستی، زخم های بدون بهبود، توده در هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوءهاضمه طولانی مدت، استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی، خونریزی غیرطبیعی در ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل از علامت های هشدار دهنده سرطانند.

جدید ترین مطالب سایت