فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

درمان درد شانه های خسته شما اینجاست

شانه ها بیش از مفاصل دیگر بدن تحرک  دارند. هنگامی که شانه آسیب می بیند، توانایی شما برای حرکت دادن بازو محدود می شود.    

هموطن شانه ها بیش از مفاصل دیگر بدن تحرک  دارند. هنگامی که شانه آسیب می بیند، توانایی شما برای حرکت دادن بازو محدود می شود.

با اجرای پنج توصیه زیر می توانید درد شانه  تان را تسکین دهید:

- به محض شروع درد، کیسه یخ را 15 دقیقه روی شانه  تان بگذارید. این درمان متناوب با یخ را برای چند ساعت ادامه دهید.

درمان درد شانه های خسته شما اینجاست

- حتما یخ را در کیسه ای پارچه ای قرار دهید تا پوست تان آسیب نبیند. 

- پس از سه روز یخ درمانی، دو روز به شانه  تان استراحت دهید.

- در صورت لزوم با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید. 

- برای کنترل و کاهش التهاب مسکن  - استامینوفن یا ایبوپروفن - مصرف کنید. 

جدید ترین مطالب سایت