فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

مشخصات بالشت مناسب شما چیست؟

متخصصان سلامت تاکید دارند که برای داشتن خواب راحت و کافی، انتخاب بالشت مناسب یک فاکتور ضروری است.

مشخصات بالشت مناسب شما چیست؟

راههای داشتن خواب راحت

متخصصان سلامت تاکید دارند که برای داشتن خواب راحت و کافی، انتخاب بالشت مناسب یک فاکتور ضروری است.

انتخاب بالشت مناسب و استاندارد به شما کمک می کند که مدت  طولانی تری بخوابید و در حین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید.

موسسه ملی خواب در آمریکا در همین زمینه چند توصیه بهداشتی دارد و شما را برای انتخاب بالشت مناسب خودتان راهنمایی می کند:

 برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاق باز بخوابند، استفاده از بالشتی نسبتا نازک که قسمت پایین آن اندکی ضخیم تر است توصیه می شود تا به این طریق ساپورت مناسبی برای نگه داشتن گردن در هنگام خواب ایجاد شود.

مشخصات بالشت مناسب شما چیست؟

انتخاب بالشت مناسب به داشتن خواب راحت کمک میکند.

 افرادی که عادت دارند روی شکم یا به اصلاح در وضعیت «دَمَرو» بخوابند بهتر است ناز کترین بالشت را برای خود انتخاب کنند تا از وارد آمدن فشار بر ناحیه تحتانی کمر در هنگام خواب تا حد امکان کاسته شود.

 همچنین افرادی که بیشتر به پهلو می خوابند باید بالشت ضخیمی را انتخاب کنند که حاشیه عریضی دارد تا فضای بین شانه و گوش پُر شود.

 علاوه بر موارد فوق، قرار دادن یک بالشت مناسب بین زانوها مانند بالشتک های مخصوص ارتوپدی می تواند به تسکین کشیدگی و کاهش فشار روی قسمت تحتانی کمر کمک کند.

 همچنین توصیه می شود بالشتی را که برای خواب شبانه استفاده می کنید پس از 18 ماه تعویض نمایید.

منبع:isna.ir

جدید ترین مطالب سایت