فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

یک لیوان ویتامین

ترکیب طعم های مختلف و آفریدن یک لیوان پر از املاح و ویتامین و آنتی اکسیدان و پروتئین به آدم حس شعف می دهد! به خصوص که این کار خیلی ساده باشد و در عرض 10 دقیقه بتوانید یک نوشیدنی معجزه آسا درست کنید.

 

یک لیوان ویتامین,

  ترکیب طعم های مختلف و آفریدن یک لیوان پر از املاح و ویتامین و آنتی اکسیدان و پروتئین به آدم حس شعف می دهد! به خصوص که این کار خیلی ساده باشد و در عرض 10 دقیقه بتوانید یک نوشیدنی معجزه آسا درست کنید.

  اسموتی

اسموتی ها علاوه بر مقوی بودنشان بسیار لذیذ هستند. تنوع در رنگ و طعم این نوشیدنی غوغا می کند. در ادامه فوت و فن درست کردن یک اسموتی خوشمزه معرفی شده و طرز تهیه چند نمونه از اسموتی های خنک تابستانی نیز آموزش داده می شود.

1-انتخاب میوه و البته سبزیجات:

  اسموتی

رکن اساسی اسموتی میوه است. چه میوه ای؟ هر میوه ای که فکرش را بکنید. بهترین روش درست کردن اسموتی این است که از ترکیب حداقل دو میوه اسموتی را درست کنید. این میوه ها می توانند تازه و یا فریز شده باشند. خیلی خیلی بهتر این است که علاوه بر میوه، سبزیجات را نیز به اسموتی بیافزایید.

• مهم ترین میوه ها و سبزیجاتی که در اسموتی ها به کار می روند: موز، انواع توت ها (توت فرنگی، شاه توت، تمشک و ...)، سیب، گلابی، هلو، هندوانه، کیوی، آناناس، گیلاس، آلبالو، انبه، آواکادو، اسفناج، کلم، برگ تربچه، کرفس و ...

 

2-انتخاب یک بیس مناسب:

  اسموتی

البته اضافه کردن این بیس ها بستگی به میوه هایی دارد که انتخاب کرده اید. هرچه میوه پرآب تر باشد، بیس کم تری باید به آن اضافه کنید.

• اسموتی یک بیس یا پایه هم احتیاج دارد که مهم ترین آنها عبارتند از: شیر (شیر معمولی، شیر سویا، شیر بادام، شیر نارگیل و ...)، آبمیوه های آماده، قهوه یا چای سرد، آب، سیروپ یا شربت های آماده و ...

 

3-اسموت کردن اسموتی:

  اسموتی

انتخاب موادی که به اسموتی بافت خوبی داده و آن را مقوی تر و خامه ای تر کند مهم است.

• برای رقیق تر شدن و به اصطلاح اسموت تر شدن و نرم تر شدن نوشیدنی این مواد مهمند: کره گردویی، کره بادام زمینی، ماست، کفیر، پنیر، بستنی، خامه، یخ های قالبی، میوه نارگیل، جو پخته شده و ...

 

4- انتخاب طعم دهنده:

  اسموتی

انتخاب یک طعم دهنده که جزو فوت و فن اسموتی هاست خیلی مهم است. باید حواستان باشد چه میوه ای با چه طعمی تکمیل می شود. برای شیرین تر شدن یا ترش تر شدن و حتی تلخ تر شدن اسموتی می توانید طعم دهنده مناسب را به اسموتی اضافه کنید.

• از مهم ترین طعم دهنده ها: شکر، وانیل، عسل، دارچین، انجیر، نعنا، ریحان، خرما، پسته، بادام، فندق، چلغوز، گردو، جعفری، گشنیز، هل، لیموترش، نارنج، زرشک، کشمش و ...

 

5- اضافه کردن مواد مقوی:

  اسموتی

در آخر مواد انرژی زا و مقوی را هم چاشنی اسموتی خود کنید تا همه چیز کامل شود.

• بهترین مواد برای قدرتمندتر کردن طعم و انرژی: پودر پروتئین، روغن ماهی، انواع جوانه، گرد گل، پودر ویتامین، پودر کاکائو، پروبیوتیک، کنجد و ...

و در ادامه با طرز تهیه چند نوع اسموتی آشنا می شوید:

 

طرز تهیه یک نوع اسموتی شاتوت:

  اسموتی

موادی که لازم دارید: شاتوت، اسفناج، موز، آناناس

طرز تهیه: همه را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید و خنک بنوشید!

 

 طرز تهیه یک نوع اسموتی هلو:

  اسموتی

موادی که لازم دارید: آب پرتقال تازه، ماست با طعم هلو، هلو بی هسته فریز شده، عسل، کمی جوز هندی

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

 

طرز تهیه یک نوع اسموتی سبز:

  اسموتی

موادی که لازم دارید: اسفناج، انگور، آووکادو بدون هسته، آب انگور

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

 

طرز تهیه یک نوع اسموتی موز:

  اسموتی

موادی که لازم دارید: موز رسیده، شیر بادام، عسل، خلال پسته، یخ قالبی

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

 

طرز تهیه یک نوع اسموتی کرفس:

  اسموتی

موادی که لازم دارید: اسفناج، خیار تازه، ساقه و برگ کرفس، سیب

طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم میکس کنید.

هموطن

 

جدید ترین مطالب سایت