فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در ماه رمضان

با توجه به تغییرات زیادی که در ماه رمضان در نوع و زمان برنامه غذایی ما اتفاق می افتد و مقارنت آن با فصل گرما، باید توجه بیشتری به پوست و موی خودمون داشته باشیم.

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در ماه رمضان

در ماه رمضان باید توجه بیشتری به پوست و موی خودمون داشته باشیم

با توجه به تغییرات زیادی که در ماه رمضان در نوع و زمان برنامه غذایی ما اتفاق می افتد و مقارنت آن با فصل گرما، باید توجه بیشتری به پوست و موی خودمون داشته باشیم.

در این مطلب، نکات ساده اما مهمی رو که باعث می شوند شادابی و سلامت پوست و موی ما در این ماه حفظ شود، با هم مرور می کنیم.

- چون خانم ها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و ... دست به گریبان اند، به آنها توصیه می کنیم با نظر یک پزشک متخصص، مکمل  ویتامین های گروه B یا سایر مکمل های مورد نیاز را مصرف کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن ها نشوند.

- به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذاهای پُرکالری تر و کربوهیدرات ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحری و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطارتان بگنجانید.

در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در ماه رمضان

برای جلوگیری از خشکی پوست،در وعده های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات بنوشید

- برای شاداب ماندن پوست و جلوگیری از خشکی آن، در وعده های سحری و افطار به اندازه کافی مایعات، مخصوصا  آب بنوشید و از نوشیدن مایعات ادرارآور (مانند چای پُر رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن تان می شود، به شدت پرهیز کنید.

- نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، به شما توصیه می کنیم برای تغییر ساعات مصرف داروهایتان، حتما به پزشک تان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف داروی تان را جابه جا نکنید، زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

گردآوری:بخش آرایش و زیبایی بیتوته

جدید ترین مطالب سایت