فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

رژیم لاغری بسیار جالب با کاهش 5 کیلو در هفته

من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته 3الی5کیلو از وزن رو کم میکنه البته این رژیم خیلی سخت گیرانه اس و تو ترجمه اش هم نوشته که نباید بیشتر از یه هفته ادامه داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه

هموطن:

من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته 3الی5کیلو از وزن رو کم میکنه البته این رژیم خیلی سخت گیرانه اس و تو ترجمه اش هم نوشته که نباید بیشتر از یه هفته ادامه داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه و اما خود رژیم لاغری:

روز اول        صبحانه:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               ناهار  :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

                شام   :3 عدد سیب زمینی اب پز

روز دوم:     صبحانه:2عددسیب زمینی متوسط اب پز

                ناهار:2عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               شام   :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز

روز سوم:   صبحانه :2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               ناهار :2عدد سیب زمینی متوسط اب پز

              شام  :3 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

روز چهارم:   صبحانه: 1عدد سیب و یک عدد میوه فصل

                  ناهار:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

               شام:2عدد ران مرغ اب پز بدون چربی +1پرس سالاد+ 1قاشق مرباخوری روغن زیتون

روز پنجم:     صبحانه : 1 سیب و 1 میوه فصل

                 ناهار:1 عدد سیب زمینی متوسط اب پز

                 شام : 2 پرس ماهی  یا گوشت قرمز بن فیله کبابی + سالاد مخلوط                

روز ششم:     صبحانه:1 سیب و 1 میوه فصل

                    ناهار :1 سیب و 1 میوه فصل

                   شام  :2 پرس ماهی یا گوشت بن فیله کبابی+1 پرس سالاد مخلوط +ا ق مربا خوری روغن زیتون

روز هفتم:     صبحانه:1 سیب و یک میوه فصل

                   ناهار:سالاد سیب زمینی و پیازچه +1 ق مربا خوری روغن مایع

                  شام :3 عدد تخم مرغ نیمرو شده بدون روغن در ماهی تابه تفلون+یک قطعه نان+1 پرس سالاد

و اما نکات مهم :

                1. نوشیدن اب فراوان را فراموش نکنید.

               2.اگه سیب زمینی خالی دلتون رو زد میتونید یکی شون رو با تخم مرغ جایگزین کنید.

               3.زیاد به خودتون سخت نگیرید و هر وقت دلتون زیاد ضعف رفت یه دونه خرما بخورین .

جدید ترین مطالب سایت