فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

عادات بد در همه افراد وجود دارند و می توانند در نظر افراد دیگر آزاردهنده باشند. در این مطلب چند راهنمایی کوچک برای تغییر این رفتار منفی به رفتار خوب و مثبت را خواهیم گفت.

هموطن:

1.رفتار بد خود را بشناسید و آن را بپذیرید.

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

2.با دوستان، خانواده و همکاران خود موضوع را در میان بگذارید و بگویید که تصمیم دارید خودتان را تغییر دهید. از آنها کمک و حمایت بخواهید.

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

3.عمیق تر بیاندیشید. شاید رفتار بد شما دلیلی روانشناختی داشته باشد. مثلا جویدن ناخن نشانه نداشتن اعتماد به نفس است.

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

4.به موضوعات دقت بیشتری داشته باشید. زمانی که فشار زیادی روی خود حس کردید، آدامس بجوید، تلویزیون تماشا کنید و یا کتاب بخوانید تا به سمت آن عادات بد نروید.

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

5.کارهای خوب خود را بی پاداش نگذارید.

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

6.پشتکار داشته باشید. ترک عادات طولانی مدت زندگی، کمی سخت است و یک روزه حاصل نمی شود.

چگونه عادات بد خود را ترک کنیم؟

تا حالا برای ترک عادات بد خودتون اقدام کردید یا فقط تصمیم گرفتید؟ چقدر روی کمک دیگران و چه کسی حساب می کنید؟

جدید ترین مطالب سایت