فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

مرغ سوخاری رژیمی

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. کف سینی فر را فویل کشیده و خیلی کم چرب کنید. در یک کاسه ی کوچک، آب پرتقال، خردل و نمک رو مخلوط کنید. کراکر پودرشده یا آرد سوخاری را هم در یک بشقاب با رنده ی پوست پرتقال و پیاز ........

مرغ سوخاری رژیمی

مواد لازم:

ران مرغ بدون پوست و استخوان: ۴ عدد

آب پرتقال: دو قاشق غذاخوری

خردل: دو قاشق غذاخوری

نمک: یک چهارم قاشق چای خوری

کراکر سبوس دار پودرشده یا آرد سوخاری: سه چهارم پیمانه

رنده ی پوست پرتقال: یک قاشق غذاخوری

پیاز قرمز کوچک: یک عدد که خیلی ریز خرد شده باشد

فلفل: یک چهارم قاشق چای خوری 

طرز تهیه:

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. کف سینی فر را فویل کشیده و خیلی کم چرب کنید. در یک کاسه ی کوچک، آب پرتقال، خردل و نمک رو مخلوط کنید. کراکر پودرشده یا آرد سوخاری را هم در یک بشقاب با رنده ی پوست پرتقال و پیاز ریزشده و فلفل مخلوط کنید. با قلم موی آشپزی یا قاشق اطراف قطعه های مرغ را کاملا به مخلوط آب پرتقال و خردل و نمک آغشته کنید، بعد در مخلوط آرد سوخاری بغلتانید و فشار دهید که این مخلوط به مرغ بچسبد. قطعات مرغ را در سینی فر بچینید و یک ربع در فر بپزید بعد مرغ ها را برگردانید تا یک ربع الی بیست دقیقه ی دیگر هم در فر بپزند.

جدید ترین مطالب سایت