فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

نکات طلایی برای افزایش وزن

 1)  غذاي بيشتر، بيشتر و بيشتر ( منظور غذاهايي هست كه ارزش غذايي بيشتري دارن )........    

نکات طلایی برای افزایش وزن

نكته كليدي براي افزايش وزن :

1)  غذاي بيشتر، بيشتر و بيشتر ( منظور غذاهايي هست كه ارزش غذايي بيشتري دارن )

2)  خوردن در زمانهاي بيشتر ( در روز وعده هاي غذايي رو افزايش بدين )

3)  تمام تناسب ها را رعايت كنيد( منظور مقدار مواد موجود در بدن هستش مثل هيدرات كربن و پروتئين و كلسيم و ... )

4)  غذاهاي پركالري و كم حجم مصرف كنيد

5)  مولتي ويتامين ها را فراموش نكنيد ( خيلي مهم هستن )

6)  وعده غذايي (مخصوص بعد از زمان تمرين شايد بالاترين تاثير رو داشته باشه )

7)  با شكم پر به رختخواب برويد ( ممكنه بعضي ها اين حرف من رو رد كنن به خاطر اينكه شايد آدم يه خورده بد خواب بشه ولي يكي از راه هاي موثر افزايش

همين هست )

8)  گوشت و علاقه خوردن آن رو افزايش بدين

9)  مايعات زياد بنوشيد ( اينم خيلي مهمه )

جدید ترین مطالب سایت