فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

5 راه برای بالا بردن نشاط در ورزش

کسانی که در باشگاه ورزش می کنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته می شوند و نیاز به راه هایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بی حوصلگی دارند.    

خبرگزاری ایسنا: افرادی که از برنامه ورزشی خود خسته شده اند باید با تغییراتی که ایجاد می کنند انگیزه بیشتری برای ورزش کردن بدست آورند و بدین شکل آمادگی جسمانی خود را افزایش دهد.

کسانی که در باشگاه ورزش می کنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته می شوند و نیاز به راه هایی برای افزایش انگیزه و از بین بردن بی حوصلگی دارند.

5 راه برای بالا بردن نشاط در ورزش

پنج راه برای بالا بردن نشاط در ورزش وجود دارد:

1- انتخاب ورزش جدید:

ورزش اگر تکراری شود، ذهن بیش از حد آزار می رساند. انتخاب ورزش جدید باعث می شود که ذهن مشغول شود و اطلاعات جدید کسب کند. سعی کنید ورزشی را انتخاب کنید که تا به حال انجام نداده اید.

2- در یک باشگاه نزدیک ثبت نام کنید:

ورزش به صورت گروهی باعث افزایش آمادگی جسمانی می شود. باشگاه محل زندگی خود را انتخاب کنید تا با افرادی که می شناسید ورزش کنید.

3- عضو یک تیم ورزشی شوید:

شرکت در تیم های ورزشی آمادگی جسمانی را افزایش می دهد بدین شکل شما به هم تیمی های خود متعهد می شوید و ورزش را متوقف نمی کنید.

4- در تعطیلات بیشتر فعالیت کنید:

در تعطیلات می توانید وقت بیشتری برای ورزش کردن بگذارید.

5- دلیل ورزش کردن را برای خود مشخص کنید:

دلیل و هدف از ورزش کردن خود را بدانید. اگر هدف از ورزش کردن خود را ندانید به این عادت ادامه نمی دهید. 

جدید ترین مطالب سایت