فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

بچه می خواهید؟ 3 ماه صبر کنید!

همه خانم ها قبل از بارداری باید از نظر ایمنی نسبت به سرخجه آزمایش شوند.

هموطن: بیشتر زنان زمانی متوجه بارداری خود می شوند كه یکی دوماه از شروع بارداری گذشته و معمولا زمانی به پزشك خود مراجعه می كنند که 2 یا 3 ماهه باردار هستند. 12 هفته اول بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا در این زمان، اعضا و دستگاه های اصلی بدن كودك ساخته می شوند. پیش از آنكه متوجه بارداری خود شوید یا به پزشك تان مراجعه كنید، اتفاقات بسیاری ممكن است روی دهد. تصور کنید شما و همسرتان همین امروز تصمیم گرفته اید فرزند داشته باشید. چه می کنید؟ کارشناسان می گویند باید حداقل 3 ماه صبر کنید! گفتگوی ما را با خانم دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص بیماری های زنان و مدرس دانشگاه می خوانید.

اولین کاری که باید در این سه ماه انجام شود چیست؟

در این 3 ماه، نخستین کاری که باید بکنید، این است که  با استفاده از جدول، چرخه قاعدگی خود را ثبت كنید. برای بررسی چرخه باروری خود باید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت كنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماه های بیشتری این كار را انجام دهید و برای تعیین زمان تخمك گذاری از یكی از روش های اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده كنید.

یکی از مشکلات خانم ها در این دوران کم و زیاد شدن وزن آنهاست. در این رابطه توضیح می دهید؟

حداقل سه ماه قبل از باردار شدن باید به وزن مناسب تان برسید. چاقی با افزایش عوارض بارداری همراه است و میزان ابتلا به فشار خون، مسمومیت بارداری، دیابت بارداری و نیاز به سزارین با چاقی افزایش می یابد. یك برنامه منظم ورزشی را آغاز كنید و آن را ادامه دهید. انجام یك فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما كمك شایانی می كند.

این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟

مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز كنید (روزانه 0.4 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می كند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه است. ضمنا قبل از بارداری باید مصرف آن را آغاز كنید چون بیشترین تاثیرش در 28 روز نخست بارداری است. از آنجا كه ممكن است دقیقا ندانید چه زمانی باردار می شوید، بهتر است هم زمان با توقف روش جلوگیری از بارداری و در همان دورانی كه سعی می كنید باردار شوید، مصرف آن را آغاز كنید. برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و پاستاها با فولیك اسید غنی می شوند. مصرف روزانه یك فنجان غلات غنی شده با صبحانه همراه شیر و نوشیدن یك لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به اسید فولیک را برآورده كند. بهترین خوراکی های حاوی اسید فولیك عبارت اند از: میوه ها (مخصوصا پرتقال و توت فرنگی)، انواع بنشن (مخصوصا عدس)، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره (كلم بروكلی، نخود فرنگی و مارچوبه). اگر كم خونید، آن را درمان كنید. كمبود آهن در بارداری ممكن است موجب شود بیش از حد در دوران بارداری احساس خستگی كنید. به علاوه، باید ذخیره آهن مناسبی برای جنین و زایمان داشته باشید.

آیا موضوع عفونت هم مهم است؟

بله، حتما. از محیط ها و افرادی كه دچار انواعی از عفونت هستند، دوری كنید. دست هایتان را مرتب بشویید و در این دوران، ترجیحا خودتان سطل زباله را خالی نكنید؛ از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل كار اجتناب كنید؛ گروه خونی خودتان و همسرتان را بدانید و با هم سابقه بیماری های خانوادگی را یادداشت كنید؛ به پزشك مراجعه كنید تا اگر لازم می داند برخی آزمایشات یا در صورت لزوم واكسیناسیون های پیش از بارداری را انجام دهد؛ در مورد تمام داروهایی كه به صورت مرتب مصرف می كنید با پزشک مشورت کنید. به دندانپزشك مراجعه كنید تا از سلامت دندان هایتان مطلع شوید چراکه وجود بیماری های لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن كودكی با وزن پایین را افزایش می دهد.ضمنا در این دوران از سیگار و سیگاری ها دوری کنید.

آیا پیش از بارداری باید واکسن زد؟

همه خانم ها قبل از بارداری باید از نظر ایمنی نسبت به سرخجه آزمایش شوند. سرخجه یك بیماری ویروسی واگیردار است كه در صورت ابتلای مادر در بارداری، تهدیدی جدی برای جنین خواهد بود. بنابر این باید حداقل سه ماه پیش از بارداری واكسن سرخجه برای زنانی كه ایمنی ندارند، تجویز شود. واكسن دیگری كه معمولا از آن غفلت می شود، یادآور «دیفتری - كزاز» است كه باید هر 10 سال یك بار تزریق شود. و نکته آخر اینکه، اگر روش پیشگیری از بارداری تان را متوقف كرده اید، برای انجام هر آزمایش یا تصویربرداری - مانند عكس های رادیولوژی - مسوول مربوطه را در جریان قرار دهید.

منبع: گروه سلامت سیمرغ

جدید ترین مطالب سایت