فروش ویژه اسلایسر هندوانه

هم اکنون این محصول با 65 درصد تخفیف عرضه شده است

فقط 10000 تومان 

خرید اینترنتی

»

6 خطای شناختی که مانع ازدواج تان می شود

این خطاها و باور به آنها اثرات منفی زیادی در روابط افراد دارند؛ بخصوص در تصمیمگیری برای ازدواجشان.

خطاهای  شناختی به برخی باورهای غیرمنطقی گفته می شود که به صورت خودکار به ذهن افراد خطور می کنند و به مرور تبدیل به یک حکم کلی و قانون مانند می شوند. این خطاها و باور به آنها اثرات منفی زیادی در روابط افراد دارند؛ بخصوص در تصمیمگیری برای ازدواجشان.

تعمیم های افراطی

«هرگز»، «همیشه»، «هیچ وقت»، «همه» اگر این کلمات را در اتفاقات زندگیتان زیاد به کار می برید، به خودتان شک کنید. شاید شما هم یکی از افراطیون باشید. این دسته از افراد حقیقت های زندگیشان را خیلی پر رنگ تر از مقدار واقعی اش می بینند و این برایشان مشکل ساز می شود. مثلا اینکه دختری به آن ها جواب رد داد، نا امید می شوند و این موضوع را تعمیم می دهند به همه مورد های دیگر! یعنی با خودشان می گویند: «معلوم است دیگر همه به من جواب رد می دهند!»

فیلترینگ

تا به حال آدم هایی با زندگیِ پر قرارداد دیده اید؟ قراردادهای ذهنی که شاید خیلی اوقات مانع تصمیم گیری و انتخاب درستشان شود! این قرارداد ها   همان باید و نباید ها و اعتقاداتی هستند که ممکن است درست و به جا نباشند اما در زندگی فرد چهارچوب های خاصی ایجاد می کنند که مانع حرکتشان می شود.

فردی که فیلترهای زیادی دارد، در واقع تحت تاثیر یک نکته منفی همه واقعیت را تاریک می بیند و دیدش به قضیه منفی است. مثلا دختری که قرارداد ذهنی اش این است که پسرهای تحصیل کرده فهمیده ترند، یک فیلترینگ بزرگ دارد و آن هم این است که اگر فردی با تحصیلات کم برای خواستگاری اش بیاید با یک دید منفی به او نگاه می کند و قضاوت هایش نادرست و نتیجه گیری غلط است. یا عقاید عجیبی که صرفا بر اساس تجربیات قبلی شما رخ داده و ممکن است درست نباشد. مثلا مردان کوتاه قد خیانت می کنند، تکفرزند ها همیشه لوس هستند و...

ذهنخوانی

کم و بیش همه ما درگیرش هستیم. وقتی فکرهایی که به ذهن خودمان خطور می کند را به دیگران نسبت می دهیم در واقع   همان گمان بردن یا ذهنخوانی است. مثلا آقا پسری که می گوید: «از نگاهش فهمیدم که اصلا از من خوشش نیامد و فکر می کند من آدمِ بی عرضه ای هستم!» دچار ذهنخوانی است.

این تیپ افراد انگار دوست دارند فکر دیگران را در مورد خودشان بخوانند، اما با دیدی منفی! فکرخوانی باعث می شود قبل از آنکه تعاملی میان شما و طرف مقابلتان شکل بگیرد رابطه از بین برود. ذهنخوانی بزرگ ترین دلیل اختلافات افراد و سوء تعبیر ها است. چون شما بر مبنای تصورات و تجربیات خودتان تصمیم می گیرید نه آنچه حقیقتا وجود دارد.

استدلال هیجانی

اگر بر اساس احساساتتان تصمیم می گیرید و نمی توانید بر هیجاناتتان مدیریت داشته باشید و وقتی که باید نمی توانید احساساتتان را کنترل کنید، متاسفانه دچار خطای شناختی استدلال هیجانی هستید! یعنی استدلال می کنید اما بر اساس هیجاناتتان نه عقلتان!

این جور استدلال کردنتان، ببخشید، اما به دردِ خودتان می خورد! مثلا فرض بفرمایید دختری را که می داند طرف سن بالا می زند و تحصیلاتی هم ندارد و فقط یک شغل خوب دارد و به لحاظ خانوادگی تناسب هم ندارند ولی ته ماجرا می گوید: خب دوستش دارم و بله!

این بله گفتن ها مبارکی دارد؟! به این می گویند استدلال از نوع هیجانی اش! دختر خانم را فاز پولداری می گیرد و هیجانی می شود و می گوید بله! پشت این استدلال های هیجانی پشیمانی است.

متاسفانه خیلی از خطاهای شناختی به خاطر منفی نگری ما به زندگی و اتفاقاتی است که برایمان می افتد. مطمئنا با دیدی مثبت تر و باز تر برداشت های بهتری از اتفاقات زندگیمان خواهیم داشت و موانع ازدواج هم از سر راهمان برداشته می شود.

تفکر دوقطبی

این نوع تفکر را تفکر قطبی شده، سیاه و سفید و استدلال به شیوه همه یا هیچ نیز می نامند. در این شیوه فرد تمایل دارد واقعیات را به صورت مطلق تعبیر کند، در این حالت، او به هیچ وجه تعبیرهای بینابینی (خاکستری) را نمی پذیرد.

در ذهنیت اشخاصی با این طرز تلقی، امور به دو طبقه تقسیم می شود: خوب و بد، سیاه و سفید، ممکن یا غیر ممکن، مطلوب یا غیر مطلوب. مثلا ممکن است فرد معتقد باشد همسر آینده او باید در رشته تحصیلی مشابه خودش درس خوانده باشد در این صورت ازدواج بی ازدواج! یا اینکه فرد ممکن است عقیده داشته باشد اختلاف سنی در ازدواج باید بین ۳ تا ۵ سال باشد و بیشتر و کمتر از آن بی معنی است و نباید با فردی در آن رده سنی ازدواج کرد.

این طور آدم ها فکر می کنند اگر کسی کاملا خوب نباشد، حتما بد است. اگر کاملا خوشبخت نباشد، حتما بدبخت است و...

بزرگ نمایی و کوچک نمایی

در این فرایند شما ممکن است فرد یا وقایع اتفاق افتاده را بسیار کوچک و دست کم بگیرید یا اینکه بعضی از وقایع را بیش از حد بزرگ، جلوه دهید. ممکن است این خطای  شناختی در قضاوت کردن توانمندی های خودتان باشد یا همسر آینده تان.

به هر ترتیب، شما ممکن است در بزرگ دیدن یا کوچک دیدن خودتان یا او دچار اغراق شوید و این تفکر اغراق آمیز شما را از یک انتخاب واقعی و منصفانه دور کند.

منبع: گروه سبک زندگی سیمرغ

جدید ترین مطالب سایت