• ارتباط اختلال خواب با ابتلا به سرطان پوست
    خواب کلید عملکرد سیستم ایمنی و سلامت است و یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب برای بیماران مبتلا به سرطان پوست (ملانوما) نقش بسیار حیاتی دارد.  
  • در خواب هم وزن کم کنید! (بخش دوم)
    آیا میدانستید حتی در خواب هم می توانید لاغر شوید؟! البته زیاد هیجان زده نشوید، ما درباره روش های درست خوابیدن و رفتارهای قبل از خواب صحبت می کنیم. طبق آخرین تحقیقات منتشر شده در نیویورک تایمز، خوابیدن درست می تواند تا ۵۵ درصد باعث کاهش وزن شود. تنها چیزی که نیاز دارید سبک زندگی سالم و به کار بردن چندین ترفند چند ساعت قبل از خواب است.
  • دلیل پرخوابی در فصل بهار چیست؟
    بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند.
  • نور موبایل اختلال خواب می آورد
    همه ما سالهاست که با «حالت پرواز» در تلفن های همراه آشنا شده ایم اما تحقیقات جدید نشان می دهند که نور نمایشگرهای تلفن همراه و لپتاپ ها باعث اختلال در ساعت بدن و به هم ریختن کیفیت خواب می شود.
  • وقتی پاها بی قراری می کنند
    سندرم پای بی قرار یا آرال اس بیماری پای بیقرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد و یا بکشد.
  • کشف اینکه چرا روزهای اول هفته احساس خستگی و کلافگی می کنیم!!
    آیا می دانستید که خوابیدن تا دیروقت در روزهای تعطیل آخر هفته می تواند خواب شما را دچار اختلال کند و حال و حوصله را از شما بگیرد؟ حتی اسمی هم برای این حالت پیدا شده: تاخیر جت اجتماعی!

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب