• 10 راه افزایش اشتها
    برخی از افراد بدغذا - به خصوص بچه ها- تمایلی به مصرف سبزی های بخارپز ندارند به همین دلیل می توان گروهی از سبزی ها مانند هویج، گوجه فرنگی، فلفل  دلمه ای، قارچ یا بروکلی را به جای بخارپز کردن با رنده درشت به صورت خام رنده و با کمی آب لیمو، سس مایونز یا خردل و نمک آن ها را طعم دار کرد و در کنار بشقاب غذا قرار داد.
  • داروهای اشتها آور و ضد اشتها
    چاقی یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری نیاز به زمان دارد.سعی کنید در درمان چاقی خود از دارو استفاده نکنید، چرا که دارو غذا نیست و در هر حال دارای عوارضی می باشد.
  • ۳۰ پیشنهاد ساده برای لاغری تا عید
    رسیدن عید نوروز و سال جدید میتواند انگیزه خوبی برای لاغر شدن باشد . با این 30توصیه عملی و ساده برای سال جدید در بین دوستان و اقوام متفاوت ظاهر شوید.
  • با خواص هِل آشنا شوید + روش مصرف
    هل گیاهی است که در مناطق حاره و گرم می روید . وطن آن هندوستان می باشد و حدود ۸۰% مصرف هل دنیا از هندوستان صدر می شود
  • علایم گردش خون ضعیف
    خون، مواد غذایی و اکسیژن را به همه قسمت های بدن منتقل می کند اما اگر گردش خون و روند خون رسانی ضعیف باشد، این امر سلامت فرد را به خطر می اندازد. معمولا گردش خون ضعیف دلایل متعددی دارد اما مهم این است که متوجه علایم هشدار دهنده آن باشید و در صورت نیاز اقدامات لازم را برای بهبود وضعیت خود انجام دهید.
  • همه چیز در مورد افسردگی بعد از زایمان
    Postpartum depression یا افسردگی بعد از زایمان یک بیماری قابل درمانی است که حدود 13 درصد از مادران را بعد از تولد نوزاد تحت تاثیر قرار می دهد . این بیماری می تواند در هر جای دنیا از چند هفته تا 1 سال پس از زایمان در مادران پدید آید. اما معمول ترین حالت آن حدود 3 ماه است . تشخیص این بیماری می تواند دشوار باشد چون حالات و علائم بیمار بسیار شبیه به baby blues ( وضعیت افسردگی موقتی که در 70 درصد تازه مادرها پدید می آید ) می باشد  
  • چرا بعضی از کودکان غذا نمی خورند؟
     کودک 9 ماهه را در غذا خوردن آزاد بگذاریدمسائل تغذیه کودک زیاد است این که آیا باید نگران باشیم یا جای نگرانی وجود ندارد یک راه دارد پیدا کردن موانع تغذیه کودک خسته کننده هستند اگر کودک شما در حال رشد است و به طور معمول در حال توسعه، معمولاً هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و شما می توانید از منحنی رشد کودکان استفاده نمایید  و متوجه شوید که ایا صدک قد و وزن کودک شما مناسب است اگر مناسب نیست از پزشک متخصص اطفال کمک بگیرید.
  • سرکوب کننده‌های طبیعی اشتها
    هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می کنید، نگه داشتن رژیم غذایی تان در مسیر درست به کاری دشوار تبدیل می گردد و وقتی شکم تان دائما غرغر می کند، نمی توانید کاری به جز خوردن بیشتر برای آن انجام دهید.
  • تفاوت گرسنگی واقعی و احساسی را بدانید
    قبل از اینکه بتوانید از چرخه غذا خوردن احساسی رها شوید، ابتدا به تمایز قائل شدن بین گرسنگی احساسی و واقعی نیاز دارید. این موضوع می تواند سخت تر از آنچه که به نظر می آید باشد.
  • 17 ماده ی غذایی ضد اشتها
    برخلاف برخی افراد که همیشه از بی اشتهایی شکایت می کنند عده ای هستند که از اشتهای زیاد خود شاکی هستند. این افراد بی وقفه میل به خوردن دارند و به احتمال زیاد چاق نیز هستند.
  • روشهایی آسان برای مقابله با اشتها و چاقی
    اگر می خواهید با احساس گرسنگی و اشتهای زیاد با بی خطرترین راهها مقابله کرده و بیماری چاقی خود را درمان کنید،در این بخش روشهایی به شما معرفی می کنیم بدون هزینه ی اضافی استفاده کنید.
  • روشهایی آسان برای مقابله با اشتها و چاقی
    اگر می خواهید با احساس گرسنگی و اشتهای زیاد با بی خطرترین راهها مقابله کرده و بیماری چاقی خود را درمان کنید،در این بخش روشهایی به شما معرفی می کنیم بدون هزینه ی اضافی استفاده کنید.
  • 5 واقعیت در مورد بی‌اشتهایی عصبی
    مشخص ترین علامت آنورکسی روحی از دست دادن وزن است. بیشتر افرادی که دچار این مشکل هستند سعی می کنند لاغری شان را با پوشیدن لباس های گشادتر مخفی کنند.
  • فرق اشتها و گرسنگی
    یک متخصص تغذیه درباره اشتهازدایی بعضی افراد گفت: مکانیسم اشتها عوامل زیادی دارد که بخشی از آنها جنبه فیزیولوژیک و برخی دیگر جنبه روحی روانی دارند و باید دو مفهوم گرسنگی و اشتها را جدا از هم در نظر گرفت.    
  • چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم
    محققان آلمانی دریافتند که ورزش های هوازی (ایروبیک) بیش از سایر فعالیت های بدنی، هورمون اشتها را مهار کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. برای انجام این مطالعه، تعدادی از مردان داوطلب در طی سه جلسه تحت آزمایش هورمونی قرار گرفتند. 

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب