• راهکاری برای درمان کودک خجالتی شما
    اگر كودك تان خجالتی است بهتر است بدانید راه های زیادی برای رفع این مشكل وجود دارد، به هر دلیلی كه كودك شما اكنون خجالتی است، بهتر است راه های كمك به او را پیدا كنید.
  • چهارقدم از استرس تا موفقیت
    دردنیایی که ترافیک، مشکلات اقتصادی، انواع بیماری و مشکلات خانوادگی گریبانگیر ساکنین شهرهای بزرگ است، شرایط استرس زا جزو لاینفک زندگی محسوب می شود؛ هنرافراد موفق کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.
  • جوانسازی پوست فقط در 28 روز !؟
    جوانی و زیبایی از نعمت های خدادادی است و باید برای حفظ آن تلاش کنید. افرادی که به چهره خود اهمیت می دهند، اعتماد به نفس بیشتری دارند. بد نیست شما هم بیشتر قدر نعمت زیبایی خود را بدانید و برای حفظ آن تلاش کنید. در این مطلب با ارائه 28نکته شما را با راهکارهای زیبایی آشنا می کنیم تا  بیشتر از جوانی خود لذت ببرید. 
  • چطور در جمع مثل آب خوردن حرف بزنیم؟
    افرادی که اعتماد به نفس شان پایین آمده و در جمع دوستان نمی توانند به راحتی صحبت کنند، می توانند با بکارگیری چند راهکار ساده مورد توصیه کارشناسان، بر این مشکل خود غلبه کنند. خودگویی (گفت و گو با خود) های مثبت، مهربانی با خویشتن، توجه به دیگران، اندیشیدن به اینجا و اکنون، غلبه بر ناآرامی های عصبی و مشاهده پیامد مثبت از جمله راهکارهایی است که در این زمینه توصیه می شوند.
  • به کدام یک مراجعه کنیم؟ روانشناس، روانپزشک یا مشاور؟
    بسیاری از مردم برای کوچک ترین مشکلات جسمانی خود به پزشک مراجعه می کنند، اما درد و رنج ناشی از بیماری های روحی خود را مدت های طولانی با خود یدک می کشند و حاضر نیستند برای رفع آن به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنند.
  • قضاوت های عجولانه نکنید!
    افراد، ظاهربین و سریع القضاوه هستند؛ یعنی به محض مشاهده ظاهر کسی یا چیزی، بلافاصله در مورد خوب یا بد بودن آن قضاوت می کنند.
  • کلمات ممنوعه برای تربیت کودکان
    به عنوان یک توصیه طلایی و کاربردی باید بدانید که اگر سطح توقع خود را از کودک کم کنید، درخواست هایتان را محترمانه و به صورت پیشنهاد ارائه دهید و بر آن ها اصرار نورزید، کودک به مرور زمان منظم خواهد شد.
  • اگر به دنبال بالا بردن اعتماد به نفس خود هستید ، بخوانید
    یکی از بزرگترین موانع برای افرادی که می خواهند اعتماد به نفسشان را بالا ببرند، نیاز مبرم آنها به تایید و تصدیق دیگران است. آنها احساس می کنند اگر کسی به آنها نگوید که چه کار محشری انجام داده اند یا چقدر عالی بوده اند، حتماً به اندازه ی کافی خوب نبوده اند. آنها به خودشان ایمان ندارند و نیاز دارند که کسی را پیدا کنند که آنها را باور داشته و تاییدشان کند.
  • با کودک خجالتی چطور رفتار کنیم؟
    شخصیت انسان در دوران کودکی از طریق بازی و تعامل و رابطه اجتماعی با همسالان و همبازی ها و دوستانش شکل می گیرد و طی این تعامل، خودش و عواطفش را می شناسد و الگوهای روابط بین فردی را می آموزد. به حالت نسبتا پایداری که کودک بیشتر اوقات به تنهایی بازی کند و در جمع همبازی ها و همسالان شرکت نکند، گوشه گیری گفته می شود.
  • شما خوشبخت تر از آنی هستید که فکر می کنید
    بیایید با این واقعیت روبرو شویم که گاهی اوقات به نظر می رسد تار و پود زندگی در حال گسستن است. شاید شغل تان را از دست داده اید یا ازدواج تان به تازگی منجر به طلاق شده یا در امتحان دانشگاه رد شده اید و الان احساس یک فرد درمانده و شکست خورده را دارید.
  • وقتی دیگران شما را دست کم میگیرند چه باید کرد؟
    «نمی توانید زندگی تان را برمبنای انتظارات دیگران جلو ببرید.»استیوی واندر (Stevie Wonder)
  • کنترل اعصاب در 18 روز!
    شاید شما هم مثل خیلی از افراد تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییراتی در خودتان ایجاد کنید. شاید اینکه بخواهید تنش های روحی را از خودتان دور کنید، بهترین انتخاب باشد. استرس، اضطراب، خشم و ... موانعی هستند که موفقیت را از ما دور کرده و یا آن را غیر قابل دسترس می کنند. در این مطلب قصد داریم به شما نشان دهیم که چطور می توان در طی 18 روز و با 18 روش بر اعصاب مسلط شد.
  • امید را انتخاب کن!
    روزهایی هست که زندگی سخت و طاقت فرسا می شود. روزهایی هست که احساس می کنی دیگر توان پیشروی نداری و باید تسلیم شوی...
  • ۱۰ مهارت کلیدی زندگی موفق
    افرادی که توانسته اند مهارت های زندگی را فرا بگیرند و مهارت هایشان را تقویت کنند یقیناً از بهداشت اجتماعی و روانی مناسبی برخوردارند و این باعث بروز کارآفرینی و رونق کسب و کار می شود.
  • چطور شوهرتان را برای بچه دار شدن متقاعد کنید
    بچه خواستن می تواند ما زن ها را دیوانه کند. همه زن ها ۲۴ ساعت هفت روز هفته به بچه فکر می کنند و این باعث می شود نتوانید بچه را از ذهنتان بیرون کنید. موضوع را با شوهرتان در میان می گذارید و متوجه می شوید که او به هیچ عنوان موافق نیست. می خواهید بدانید که برای متقاعد کردن شوهرتان کاری از دستتان برمی آید یا نه، پس با ما همراه باشید.
  • چگونه دست از سرزنش کردن خودتان بردارید
    آدم ها دو نوع اند: آنهایی که دیگران را برای مشکلاتشان مقصر می کنند و آنهایی که خودشان را.  شاید ترک هر دو این عادت ها سخت باشد اما با آگاهی و تمرین روزانه، ممکن خواهد بود.
  • من همینم که هستم!
    گاهی اوقات ما سعی می کنیم به دنیا نشان بدهیم که بی عیب و نقص هستیم؛ به این امید که دیگران ما را بپذیرند و دوست داشته باشند. اما در توان ما نیست که همه را راضی نگه داریم؛ پس بهتر است از همان ابتدا به این منظور تلاش نکنیم.
  • راهکارهایی برای تقویت اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس خیلی راحت به دست می آید و در عین حال تاثیرات چشمگیری بر نظر دیگران نسبت به شما و دید خودتان نسبت به خودتان می گذارد. این مطلب را مطالعه کنید تا بتوانید به کمک آنها، راحت تر به هدف خود برسید.
  • کم رویی چیست و راههای مبارزه با کمرویی کدامند؟
    کم رویی یک مشکل جزیی رفتاری است که بسیاری از افراد می توانند آن را خود به خود کنار بگذارند. اما اگر این مشکل فرد را کلافه کند و مشکلات عاطفی و جسمی برای او به وجود آورد، در این صورت دیگر نمی توان از کنار آن به راحتی گذشت و حتما باید به فکر چاره بود، چون در غیر این صورت ، فرد را به انزوا و افسردگی می کشاند.
  • چگونه اعتمادبه نفس را در کودکان خود افزایش دهیم
    کودکان باید برای خود ارزش و احترام قائل باشند و نسبت به خود احساس غرور کنند. از این رو تقویت عزت نفس در کودکان بسیار حائز اهمیت است. در این بخش راهکارهای عملی برای افزایش عزت نفس در کودکان زیر 7 سال ارائه می گردد.با ما همراه باشید.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب