• 9 دلیل برای کمبود انرژی در تمرینات ورزشی
    روزهای پراسترس و بدخوابی های شبانه دست به دست هم داده و هردوی این عوامل می توانند تمرینات شما را تحت تأثیر قرار دهند. وقتی در اواسط تمرین با کمبود انرژی مواجه می شوید، اولین چیزی که باید مورد بررسی قرار داد، شیوه زندگی در عرض چند هفته گذشته است.
  • ۵ خوردنی برای افزایش انرژی و‌ کاهش‌خستگی
    فعالیت اعضای خانواده، به خصوص خانم های خانه دار در روزهای پایانی سال به دلیل اضافه شدن فعالیت ناشی از خانه تکانی افزایش می یابد و همین امر باعث می شود اشخاصی که در این فرصت های آخر سال علاوه بر امور دیگر برنامه نظافت کلی منزل را انجام می دهند احساس کنند زودتر از مواقع دیگر انرژی خود را از دست داده اند و احساس خستگی زودتر از همیشه به سراغشان آمده است.
  • روش جالب برای افزایش انرژی
    برای این كه یك كم سرحال بیایید، تا الان 3 فنجان قهوه خورده اید؟ شاید یك راه حل ساده تر هم وجود داشته باشد.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب