• افزایش وزن ناشی از پیلاتس
    پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می بخشد تحسین می کنند. البته پیلاتس، یک کار عشقی است، و مزایای آن به مرور زمان و با تمرین منظم و مداوم اتفاق می افتند.
  • یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
    یائسگی مردانه علائمی تقریبا شبیه یائسگی در زنان ایجاد می کند. اصطلاح یائسگی مردانه در واقع مشخصه تغییرات هورمونی مرتبط با سن است که به تدریج در تمام مردان ظاهر می شود.
  • برنامه غذایی و تمرینی در ماه رمضان
    اغلب از من می پرسند: «چگونه می توانم در حالیکه روزه هستم، تغذیه ی صحیحی داشته باشم و ورزش هم بکنم؟»
  • جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
    روزه گرفتن در ماه رمضان، می تواند باعث افزایش وزن در بعضی افراد شود، و اگر شما جزو آن دسته هستید، متعادل کردن غذای مصرفی تان در وعده های افطار، می تواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف غذای کمتر، به نوبه ی خود مصرف کالری را کاهش خواهد داد و به شما امکان می دهد در طول این ماه مبارک، وزنتان را حفظ یا کم کنید.
  • چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود
    استرس، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. 
  • اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید
    به هیچ عنوان نباید از داروهای کاهش وزن استفاده کنید، چون این داروها در کمترین زمان ممکن وزن تان را کاهش می دهد، ولی پیامدهایی دارد و می تواند باعث بروز مشکلات کلیوی، اختلالات کبدی، ناباروری شود.
  • اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!
    برای جلوگیری از افزایش وزن درهنگام دویدن از مصرف نوشیدنی های پر کالری پرهیز کنید
  • نشستن های زیاد و این پیامدهای ناگوار
    نشستن های طولانی باعث کرختی و سستی عضلات و ماهیچه های شما خواهد شد بهتر است مانع آسیب های ناشی از نشستن شوید تنبلی در حرکت و فعالیت یکی از پیامدهای نشستن طولانی مدت است
  • چند نکته مهم راجع به قرص‌های پیشگیری از بارداری
    قرص های پیشگیری باعث چاقی شما نخواند شد. تحقیقات گسترده نشان داده، تاثیر قرص های پیشگیری روی وزن صفر است.
  • اختلالات هورمونی در خانمها : علائم و راهکارها
    در این مطلب سعی کرده ایم تا به اختلالات هورمونی در بدن خانمها اشاره کنیم و نشانه های آنها را نیز ذکر می کنیم تا با آنها اشنایی پیدا کنید و راه درمان آنها را هم فرا گیرید. امیدواریم این مطلب را مفید ارزیابی کنید.
  • آنتی بیوتیک ها موجب چاقی می شود
     استاد بین الملل مقیم کانادا و متخصص فیزیولوژی پزشکی و پژوهشگر طب سنتی گفت : مصرف آنتی بیوتیک ها به عنوان یکی از معضلات چاقی بشر شناخته شده است.
  • بهترین مکمل‌های غذایی برای افزایش وزن
    همه قرار نیست لاغر کنند! چه باور کنید چه نه، بعضی ها هم نیاز دارند تا کمی چاق شوند. اگر شما هم نیاز به افزایش وزن دارید، مواد غذایی بدرد نخور، راه حل این کار نیست! برای افزایش وزن بطور سالم، باید انتخاب های غذایی سالمی انجام دهید تا خطر ابتلا به بیماری های مزمن در شما افزایش نیابد. انجمن تغذیه آمریکا توصیه می کند برای تکمیل رژیم غذایی تان، غذاهای سرشار از مواد مغذی را امتحان کنید.
  • بدون ترس از افزایش وزن، برنج بخورید!
    برنج از جمله غلاتی است که بسیاری از منابع مورد نیاز بدن را تأمین می کند ولی مصرف بیش از حد اعتدال آن می تواند موجب افزایش وزن شود ولی با انجام اقداماتی می توان این مشکل را به مقدار چشمگیری کاهش داد.
  • چاق‌ترین کودک جهان در چین
    این کودک ده ماهه چینی که "لی لی" نام دارد، به گفته مادرش با وزن طبیعی متولد شده، ولی رفته رفته افزایش وزن پیدا کرده؛ به طوری که اکنون وزنش به 20 کیلو رسیده و به اندازه یک کودک شش ساله است! به گزارش "تابناک اجتماعی"، او هم اکنون در بیمارستان بستری و تحت آزمایش های گوناگون پزشکی است تا علت این افزایش ناگهانی وزن پیدا شود.
  • دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود
    برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دوره ای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان می دهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد.
  • چه غذاهایی بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
    یائسگی فصلی گریزناپذیر از زندگی خانم هاست که معمولا با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم و بیش زیادی همراه است.
  • رابطه سایز دامن با خطر جدی سرطان!
    رابطه مکمل سایز دامن با گرفتار شدن در دام سرطان را جدی بگیرید.  اگر به تازگی متوجه شده اید لباس های تان دیگر اندازه نیست یا پای تان به سختی در کفش فرومی رود
  • به دنیا آمدن چاق ترین نوزاد دنیا + عکس
      یک کودک 10 ماهه کلمبیایی به دلیل نوعی جهش ژنتیکی وزنی برابر با یک کودک پنج ساله دارد. گفتنی است، این کودک به هنگام تولد وزنی طبیعی داشته اما از یک هفتگی شروع به رشد غیرعادی کرده و حال در 10 ماهگی 20 کیلوگرم وزن دارد.
  • به افراد چاق توهین نکنید!!
    محققان انگلستان در مطالعه ای که روی افراد مختلف از نظر وزن داشتند به نتایجی رسیدند که نشان می دهد رفتار و حرف های دیگران در اضافه وزن بی تأثیر نیست...
  • چگونه چاق شویم ؟
    چگونه چاق شویم . فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب