• بهترین حرکت ورزشی برای برجسته کردن باسن
    همانقدر که آقایان نسبت به رشد برخی عضلات انگیزه و تمایل بیشتری دارند، خانم ها نیز تمایل به داشتن باسنی متناسب دارند، زیرا یکی از فاکتورهای تناسب اندام در خانم ها محسوب می شود. در این مطلب به شما می گوئیم که بهترین حرکت برایبزرگ کردن باسن و داشتن باسن برجسته چیست.
  • ورزش های تصویری هوازی برای برخورداری از باسن خوش فرم
    دوست دارید باسنی گردتر  با فرمی بهتر  داشته باشید ولی دوست ندارید  حرکات ددلیفت انجام دهید؟ این  ورزش های هوازی  بدون اتلاف وقت، عضلات  باسن شما را تقویت می کنند و اندام شما را بهتر می کند

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب