• تشکر باشگاه اینتر از هواداران ایرانی+عکس
    باشگاه اینتر ایتالیا از هواداران ایرانی خود به دلیل کار جالبی که انجام دادند تشکر کرد.
  • واکنش رسمی باشگاه استقلال به علی ضیا
    باشگاه استقلال با انتشار اطلاعیه ای به حواشی اخیر واکنش نشان داد.
  • ماجرای خودزنی در باشگاه پرسپولیس چه بود؟
    شب قبل از بازی پرسپولیس و نفت آبادان اتفاقات عجیبی در محل اردوی سرخپوشان رخ داد که نشان می دهد در این باشگاه منافع مالی بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد.
  • افزایش وزن ناشی از پیلاتس
    پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می بخشد تحسین می کنند. البته پیلاتس، یک کار عشقی است، و مزایای آن به مرور زمان و با تمرین منظم و مداوم اتفاق می افتند.
  • مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس
    واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد.
  • بارسلونا قهرمان سوپرجام باشگاه‌های اسپانیا شد
    تیم فوتبال بارسلونا با برتری مقابل سویا در دیدار برگشت، فاتح سوپرجام باشگاه های اسپانیا شد.  
  • خطر مرگ از بیخ گوش دایی و شاگردانش گذشت
    هواپیمای حامل علی دایی و بازیکنان نفت هنگام فرود روی باند فرودگاه اردبیل با ترکیدگی لاستیک مواجه شد.
  • تاثیر ورزش هوازی بر درمان شیزوفرنی
    مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی می توانند به بیماران مبتلا به اختلال مزمن روانی شیزوفرنی کمک کنند.
  • بیانیه باشگاه پرسپولیس درمورد اتفاقات برنامه نود
    باشگاه پرسپولیس در مورد اتفاقات برنامه نود بیانیه ای صادر کرد.
  • چگونه با ورزش شانه های خود را کوچک کنیم؟
    راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد. اگر بدنتان تمایل به ذخیره چربی در ناحیه شانه ها دارد، با دنبال کردن راهکار های کاهش وزن می توانید به سوزاندن چربی در بالا تنه کمک کنید.
  • صبح ورزش کنیم یا بعدازظهر؟
    حتما شما هم در فیلم ها افرادی را دیده اید که صبح زود از خواب بیدار می شوند، ورزش می کنند، دوش می گیرند، صبحانه می خورند و سر کار می روند. احتمالا با خودتان گفته اید که کله سحر چه وقت ورزش کردن است. اما به نظر شما بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟ در این مطلب به همین سئوال پاسخ خواهیم داد.
  • کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود!!
    هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه ی تمرینی ایده آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود.
  • طارمی مرد سال فوتبال ایران شد
    مراسم معرفی برترین های فصل پانزهم فوتبال ایران با معرفی برگزیدگان پایان یافت. مهدی طارمی با دریافت جایزه بهترین بازیکن فصل، بهترین مهاجم و آقای گل لیگ، شب درخشانی داشت.
  • ورزش هایی که باید بعد از 30 سالگی انجام دهید
    بسیاری از افراد در دهه سوم زندگی نسبت به دهه دوم بسیار غیر فعال هستند. صرف زمان زیاد در محل کار به صورت نشسته، مسئولیت خانواده و مواردی از این قبیل زمان کافی برای فعالیت بدنی را نسبت به سال های قبل کم تر می کند.
  • جشن تولد مهدی طارمی در تمرین پرسپولیس + تصاویر
    مهدی طارمی در تمرین امروز پرسپولیس توسط بازیکنان سورپرایز شد.
  • ۶ دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
    شما خسته اید، سرتان شلوغ است و حوصله و انگیزه تمرین کردن ندارید. تلاش خوبی بود، اما اینها بهانه های نسبتا شل و ولی برای صرفنظر کردن از یک تمرین هستند! دست از ناله و شکایت بردارید و همین حالا به باشگاه بروید.
  • چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
    شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید. اما ناگهان، زندگی روی دیگرش را نشان داد، یا شاید هم مصدوم یا بیمار شدید و برگشتن به وضعیت قبل تقریبا غیر ممکن بنظر می رسد. اما هیچ دلیلی وجود ندارد که اجازه دهید از سرگیری دوباره ی ورزش، شما را بترساند. 
  • خوش‌آمدگویی ریزه اسپور ترکیه به طارمی و رضاییان + عکس
    در پی پیوستن مهدی طارمی و رامین رضاییان به باشگاه ترکیه ای، ریزه اسپور به این دو بازیکن خوش آمد گفت و برای آنها آرزوی موفقیت کرد.
  • 5 حرکت اسکات که قوی ترتان میکند
    می دانیم که اسکات حرکتی ورزشی است که بیشتر برای شکل دادن به باسن و ران ها استفاده می شود. اما اسکات ویژگی های دیگری نیز دارد که شاید با دانستن آنها میلتان به انجام این حرکت بیشتر شود.
  • سعید رجبی سرمربی سایپا شد
     بیت اله رضایی مدیر عامل باشگاه فرهنگی ورزشی سایپا در حكمی سعید رجبی از پیشكسوتان فوتبال كشور را به عنوان سرمربی تیم فوتبال این باشگاه منصوب كرد.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب