• پیامدهای ناشی از انباشت چربی در بدن
    رژیم غذایی پرچرب عوارض جانبی زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد می تواند در حافظه و یادگیری ما اختلال ایجاد کند انباشت چربی در بدن در ایجاد اختلال در عملکرد مغز تاثیر خواهد گذاشت آیا میدانستید مقصر اصلی چاقی و اضافه وزنتان مغز شماست.
  • لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
    مطالعات مختلف نشان داده  مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می  تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن  کم هم روی آن حساب کرد.
  • رابطه تعریق بیش از اندازه بدن و علائم بیماری ها
    با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.
  • کاهش بوی تعریق بدن با مصرف چای سبز
    یک محقق طب اسلامی گفت: کسانی که به علت وجود قارچ هایی در بدن بوی تعریق بدن دارند از چای سبز استفاده کنند.
  • چگونه با ورزش شانه های خود را کوچک کنیم؟
    راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد. اگر بدنتان تمایل به ذخیره چربی در ناحیه شانه ها دارد، با دنبال کردن راهکار های کاهش وزن می توانید به سوزاندن چربی در بالا تنه کمک کنید.
  • روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی
    روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی وجود دارد که در مطلب ذیل برایتان آماده کردیم. پس با ما همراه باشید.
  • ۶ دلیلی که نباید امروز ورزش کنید
    شما خسته اید، سرتان شلوغ است و حوصله و انگیزه تمرین کردن ندارید. تلاش خوبی بود، اما اینها بهانه های نسبتا شل و ولی برای صرفنظر کردن از یک تمرین هستند! دست از ناله و شکایت بردارید و همین حالا به باشگاه بروید.
  • ۷ راه برای افزایش سوخت و ساز بدن
    شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به اندازه ی کافی کالری نمی سوزاند. خوشبختانه شما می توانید با چند راهکار ساده سوخت وساز بدن خود را کنترل کنید.
  • ۶ باور اشتباه و فراگیر در مورد پیلاتس
    پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به خوبی هدف می گیرد، و برای سوزاندن کالری و افزایش توده عضلانی بسیار موثر است. بسیاری از افراد، باورهای اشتباهی در مورد پیلاتس دارند، زیرا هرگز در کلاس پیلاتس شرکت نکرده اند و واقعا نمی دانند پیلاتس چیست. 
  • بهترین نوشیدنی برای مردان بالای 50 سال
    یک متخصص تغذیه گفت:چای سبزعلاوه بر خاصیت فراوانی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
  • برای مانکن به نظر رسیدن چگونه لباس بپوشم؟
    قسمت های نامتناسب اندام تان را پیدا كنید تا با انتخاب لباس مناسب آنها را بپوشانید. درست است كه نقایصی چون كوتاهی گردن، كوتاهی بالاتنه، بلندی دست ها و ... تغییرناپذیر است، اما اگر با توجه به آنها لباسی در نظر گرفته شود، كمتر به چشم می خورند و در نتیجه بدن متناسب تر دیده می شود.
  • مصرف هلو را فراموش نکنید
    معروف است به میوه سنگ؛ اما خلاف این نام به نظر خشن و سفت ظاهری زیبا و از آن مهم تر طعمی بی نظیر دارد. صحبت از هلو است، میوه ای خوش آب و رنگ همراه با خواص شگفت انگیز که به دلیل هسته بزرگ درونش میوه سنگ خوانده می شود.
  • طرز تهیه «ته چین مرغ» بدون تخم مرغ
    ته چین یکی از غذاهای نسبتا جدید است که طرفداران زیادی را به سمت خود جلب کرده است. درست کردن آن نیاز دارد چند ریزه کاری را بلد باشیم. مثلا یکی از نکات مهم در پخت آن این است که بتوانیم بوی تخم مرغ را از بین ببریم. در این مطلب ته چینی را به شما آموزش می دهیم که در آن از تخم مرغ استفاده نشده است.
  • دانستنی‌هایی شگفت انگیز از خودمان!
    بدن انسان،پر از شگفتی و زیبایی است که بشریت با وجود داشتن اطلاعات جالب درباره آن ،اما هنوز هم در پی کشف حقایقی خاص تر درباره بدن انسانها است.
  • چربی های بدنتان را با این گیاه آب کنید
    زنجبیل از جمله گیاهان با خواص بیشمار است که می تواند چربی های بدن را به راحتی آب کند.
  • بازی جنسی با همسر
    عادی شدن پوزیشن های رابطه جنسی در هر رابطه زناشویی یک پیشامد بسیار محتمل است که زوج های زیادی نزد مشاورین خانواده از آن گله و شکایت می کنند.
  • رابطه هله‌هوله‌خوری و کمبود خواب
    کمبود خواب اراده شما را برای خودداری از مصرف هله هوله ها و خوراکی های ناسالم تضعیف می کند.
  • جوشانده دانه‌های هندوانه و خواص شگفت‌انگیز آن
    اگر فواید دانه های هندوانه را بدانید آن ها را دور نخواهید انداخت؛ پس دانه ها را جدا کنید و بجوشانید، نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد.
  • سلامتی در تابستان
    تابستان در راه است؛ گرما زمینه ساز بسیاری از بیماری ها، به ویژه بیماری های عفونی و تنفسی است. متخصصان معتقدند که با چند راهکار ساده می توان به حفظ سلامتی در فصل گرما کمک کرد.
  • چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود
    استرس، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. 

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب