• ترس از پیری عمر را کوتاه می کند
    طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، ترس از پیر شدن عمر را کوتاه می کند.  
  • ۷ علت خستگی دائم
    همه ما از خستگی و مشغله  بیش از حد زندگی شکایت می کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید. حدود ۲ تا ۳ هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید.
  • شما هم حواستان زود پرت می شود؟
    حواست نیست؟ کجایی؟ این جملات بارها ممکن است میان افراد مختلف رد و بدل می شود. کسانی که باید چندین بار جمله ای را تکرار کنید تا بشنوند.
  • رفع استرس در ۴۰ ثانیه
    تحقیقی نشان داده است که مشاهده تعدادی تصویر به مدت 40 ثانیه تنش های عصبی را به کلی از بین برده و تمرکز را تقویت می کند.
  • یوگا باعث کاهش استرس می شود
    مطالعات نشان می دهد تمرین منظم یوگا می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
  • چگونه با ترس مقابله کنیم؟
    ترس با شرایط ، همان ترسی است که بعضی از مردم زمانی که یک سگ را میبیند انگار غولی ترسناک را دیده اند و برخی دیگر میتوانند این موجود را در خانه هایشان نگهداری کنند. این اتفاق دلیل دارد. شخصی که در کودکی یک بار توسط سگ تهدید شده باشد حتی اگر در سن بلوغ بار دیگر سگی را ببیند خواهد ترسید زیرا آمیگدالا به او میگوید که این همان موجودی است که در بچگی موجب ترس وی شده است.
  • چهارقدم از استرس تا موفقیت
    دردنیایی که ترافیک، مشکلات اقتصادی، انواع بیماری و مشکلات خانوادگی گریبانگیر ساکنین شهرهای بزرگ است، شرایط استرس زا جزو لاینفک زندگی محسوب می شود؛ هنرافراد موفق کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.
  • ۷ عادت برای پیشگیری از حمله ی قلبی
    درست است که همه ی حملات قلبی قابل پیشگیری نیستند. با این وجود با برخی عادات سالم در زندگی می توان تا حد زیادی از فاکتورهای خطرساز پیشگیری کرد.
  • 10 توصیه برای کاهش عرق کردن در تابستان
    فصل گرما اگرچه باعث ایجاد تعریق زیاد و اذیت شدن افراد می شود اما به راحتی با رعایت چند نکته پزشکی و بهداشتی می توان میزان تعریق را کاهش داد.
  • استرس جنسی چیست؟
    بسیاری از افراد به نوعی با اضطراب رابطه جنسی مواجه هستند.
  • کلاستروفوبیا، بیماری عجیب ترانه علیدوستی
    بسیاری از چهره های سرشناس در گوشه و کنار دنیا به اختلالات جسمی و روان پزشکی مبتلا هستند. صحبت کردن در مورد این مسایل در افزایش اطلاعات عمومی جامعه بسیار موثر است.
  • 5 روش طبیعی برای درمان اضطراب
    پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود. از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید. شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد. حملات اضطراب واقعی و واقعا ترسناک هستند.
  • کیست های شایع و ترسناک دختران جوان
     تخمدان پلی کیستیک، بیماری است که امروزه انگار گریبانگیر بسياري از دختران جوان شده و آنها را با مشکلات باروری مواجه کرده است. این بیماری شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! 
  • به کدام یک مراجعه کنیم؟ روانشناس، روانپزشک یا مشاور؟
    بسیاری از مردم برای کوچک ترین مشکلات جسمانی خود به پزشک مراجعه می کنند، اما درد و رنج ناشی از بیماری های روحی خود را مدت های طولانی با خود یدک می کشند و حاضر نیستند برای رفع آن به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنند.
  • دسترسی فرزندانتان به سایت های غیر اخلاقی را ببندید + آموزش
    اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که برای فرزندانتان گوشی آيفون تهیه کرده اید و در عین حال نگران استفاده نادرست از گوشی هستید این گزارش را تا انتها بخوانید.
  • 9 دلیل برای کمبود انرژی در تمرینات ورزشی
    روزهای پراسترس و بدخوابی های شبانه دست به دست هم داده و هردوی این عوامل می توانند تمرینات شما را تحت تأثیر قرار دهند. وقتی در اواسط تمرین با کمبود انرژی مواجه می شوید، اولین چیزی که باید مورد بررسی قرار داد، شیوه زندگی در عرض چند هفته گذشته است.
  • 103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید
    چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز چطور زندگی کرده اید؟ چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی در زندگی و لحظه های شما دارد و... تا دلتان بخواهد می توان درباره شادی و ردی که روی زندگی تان گذاشته، سوال پرسید.
  • پیشنهادهایی برای کنترل و درمان افسردگی و اضطراب
    اختلالات اضطرابی اغلب افسردگی را نیز به دنبال خود دارند و توصیه کارشناسان سلامت روان بر این است که هر دو به طور همزمان درمان شوند.
  • با این تکنیک در یک دقیقه شدید‌ترین حملات استرس را آرام کنید
    مهار استرس کار بسیار سختی است و همیشه و در هر زمانی ممکن نیست اما نوعی تکنیک آرام سازی بدن می تواند در سخت ترین لحظات فرد را آرام کند.
  • زمان مرگ چه حسی به انسان ها دست می دهد؟
    دانشمندان با انجام بررسی های علمی و پزشکی احساس افراد را یک دقیقه قبل از مرگ توصیف کردند.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب