• خوراکی هایی که در صورت آکنه ایجاد می کنند
    برخی محققان معتقدند بروز آکنه هیچ ارتباطی با شکل گیری آکنه ندارد، ولی عده ای نیز بر این باورند که شماری از مواد غذایی می توانند عاملی برای ایجاد آکنه به شمار روند.
  • تغذیه ی مناسب برای خانم ها در دوره های ماهانه
    تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی های جسمی را تحمل می کنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشکلاتی مثل نفخ، دل پیچه، احساس عصبانیت و… خیلی هم سخت نباشد.
  • این‌ مواد غذایی را برای صبحانه میل نکنید!
    اگر می خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید.
  • خاصیت اعجاب انگیز شکلات برای خانم ها
    کاکائو  دارای فلاونوئیدها است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و  اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (کلسترول “بد”)  را از بین می برد  و همین ماده سبب بیماری های قلبی و سکته مغزی می شود.  تحقیقات نشان می دهد که شکلات برای کاهش فشار خون، کاهش مقاومت به انسولین و جلوگیری از لخته شدن خون موثر است.
  • خواص غذایی پوست میوه ها
    برخی از باقیمانده های میوه یا سبزیجات دارای ارزش غذایی بالایی هستند که باید در مورد دور ریختن آنها تجدیدنظر نمود.  تمامی اجزای یک میوه اعم از پوست و برگ آن بخشی از میوه هستند که دارای ترکیبات و مواد مغذی سودمندی می باشند و می توانند موجب تقویت بدن شما شوند. حتی بسیاری از این قسمت ها حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به خود میوه یا سبزیجات می باشند.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب