• هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند
    چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روزتحرکشان کمتر، رژیم غذاییشان ناسالم تر و وزنشان بیشتر می شود.
  • 13 ماده غذایی برای سوزاندن کالری
    وقتی سوخت و ساز بدن طبیعی و در بهترین وضعیت ممکن باشد این بدان معناست که تعادل خوبی میان مواد غذایی مصرفی، انباشت چربی و جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن وجود دارد.
  • این خوراکی شما را از چربی‌ شکمی خلاص می کند!
    تحقیقات نشان می دهد زنانی که در هفته حداقل 2 بار، از این خوراکی می خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود.  
  • سبزیجات سیرکننده با کالری کم
    استفاده زیاد از میوه ها و سبزیجات یک شیوه آسان و سالم است که سبب کاهش  استفاده از کالری روزانه می شود؛ برای سالم ماندن  خیلی خوب است که  در هر وعده غذایی یا میان وعده ها از این سبزیجات مصرف  کنیم.
  • جدیدترین حقه های لاغری و تناسب اندام
    یشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.
  • رژیم های غذایی با پروتئین بالا
    تغذیه با رژیم غذایی پروتیئن دار بحث مورد نظر ما است ببینیم این نوع تغذیه برای سلامتی می تواند خوب باشد یا نه . اندازه پروتئین مورد نیاز بدن چقدر باید باشد.
  • رژیم لاغری بسیار جالب با کاهش 5 کیلو در هفته
    من یه رژیم لاغری از سایتهای خارجی براتون ترجمه کردم که در یه هفته 3الی5کیلو از وزن رو کم میکنه البته این رژیم خیلی سخت گیرانه اس و تو ترجمه اش هم نوشته که نباید بیشتر از یه هفته ادامه داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه
  • دسرهای ضد چاقی
    در افکار عمومی بسیار بیان می​شود که خوردن دسر پس از غذا باعث سهولت هضم غذا می​شود و در این رابطه، خوردن دسرهای شیرین توصیه می​گردد. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ضروری است.
  • ده شام رژیمی خوشمزه
    اگر هم چنان غذاهای خوشمزه درست کنید و خوب بخورید و از زندگی لذت ببرید و در عین حا لاغر شوید و تناسب اندام بهتری داشته باشید و جذاب تر شوید این مطلب را از دست ندهید.
  • لاغری سریع و کم کردن وزن با 11 روش ساده
    رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند.
  • غذا های سوزاننده چربی بدن
    غذاهای سوزاننده چربی به نوع خاصی از غذاها اشاره دارد که یا چربی های جمع شده در بدن را می سوزاند یا سوخت و ساز را بهبود می بخشد. با اضافه کردن این نوع غذاها به برنامه غذایی معمول تان به سهولت می توانید چربی را از بدن تان خارج کنید و خود را به تندرستی و فرم مناسب برسانید.
  • لاغری سریع 25 روش ساده لاغری
     لاغری موضوعی است که امروزه بسیار صحبت هایی از آن را می شنویم . و در اطرافمان افراد چاقی وجود دارند که بسیار از وزن زیاد خود رنج می برند و به دنبال راه حلی ساده و کاربردی برای خلاص شدن از چاقی هستند . ما هم در این مقاله برآن شدیم که مطالبی را گردآوری کنیم تا شما عزیزان بتوانید با انجام چند روش ساده به لاغری دست پیدا کنید .
  • 5 رژیم برتر دنیا در سال 2015 برای لاغر شدن
    رژیم های غذایی بسیاری در دنیا وجود دارد که شما را لاغر می کند اما در این بین برخی از آنها از بقیه موثرتر هستند. با 5 رژیم برتر دنیا لاغر شوید.
  • رژِیم لاغری - رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن
    رژیم شیر تنها برای 2 هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین میتوان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید ، البته چنانچه وزن تان بالاست میتوانید در کنار رژیم های متعادل هر 3 ماه یک بار این رژیم را تکرار کنید.
  • هفت میوه برای لاغرشدن جادویی ولی طبیعی
    هر شخصی که به شما توصیه می کند که از رژیم غذایی تان میوه را حذف کنید، توصیه ی احمقانه اش را جدی نگیرید. درست است که میوه های دارای کالری بالایی هستند و قند طبیعی سرشاری دارند.
  • چربی سوزی را با خوردن نارگیل و سیب سرعت بخشید
    مصرف میوه‎های خاصی می‎تواند کمک به سوزاندن چربی و تسریع سرعت رسیدن به اهداف تناسب اندام شما کنند. خوب، اگر کنجکاو شده‎اید، پس ادامه متن را بخوانید تا متوجه شوید چه میوه‎های بهترین میوه‎ها در زمینه‎ی چربی سوزی هستند و می‎توانند به کاهش وزن شما کمک کنند.
  • تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
    تحقیقات جدید پژوهشگران برساختار فلفل قرمز وچگونگی عملکرد آن در سیستم بدن نشان داده که می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن کند.
  • اینگونه اسنک رژیمی درست کنید
    امروز برای شما شیوه درست کردن اسنک متفاوت و البته از نوع رژیمی  قرار دادیم امیدواریم بپسندید
  • قوی ترین لاغر کننده های دنیا
    در فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا می کنند.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب