• حالت خوابیدن بر سلامتی اثر می گذارد
    یک مطالعه نشان می دهد افراد هنگام خواب شبانگاهی در وضعیت های مختلفی قرار می گیرند که برخی از آنها می تواند به سلامتی آسیب برساند.
  • برای داشتن خواب آرام این 4 خوراکی را نخورید
    محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می تواند اختلالات خواب را باعث شود.
  • وقتی با آرایش می‌خوابید چه اتفاقی می افتد؟
    تایید این موضوع خجالت ندارد: برای همه ی ما پیش آمده که یکی دو بار با آرایش بخوابیم. علت این کار چه یک هفته کار طاقت فرسا باشد و چه خوردن نوشیدنی بیش از اندازه، بنظر می آید که گهگاه خوابیدن با ریمل یا فونداسیون به شرط آنکه مرتبا تکرار نشود، بی ضرر است. درست است؟ نخیر، اشتباه است!امروزه مشخص شده که این اشتباه می تواند باعث آسیب های جدی پوستی شود، حتی اگر گاهی اوقات اتفاق بیفتد.
  • شکل خوابیدن شما در زندگی مشترک چگونه است؟
    زوج هایی که روبری هم و با تماس می خوابند زوج هایی بسیار نزدیک هستند!
  • خوابیدن در میان کوسه‌ها را تجربه کنید!
    خوابیدن زیر اب حتما می تواند جذابیت زیادی داشته باشد، اما اگر این اتفاق میان تعداد زیادی از کوسه ها بیفتد، چطور است؟
  • چطور به فرزندمان کمک کنیم،تنها بخوابد
    بسیاری از بچه ها و نوجوان های مضطرب با نزدیک خوابیدن به والدینشان احساس امنیت بیشتری می کنند. بخصوص بچه هایی که دچار اضطراب جدایی هستند ممکن است حتی گریه وخواهش کنند که درتختخواب شما بخوابند. این میتواند مشکل ساز شود،نه فقط برای فرزندتان بلکه برای خودتان...
  • هرگز با لنز نخوابید
    به چشم داشتن لنز هنگام خواب صدمات جدی به چشمانتان وارد شده و قدرت بینایی شما دچار مشکل می شود.
  • در خواب هم وزن کم کنید! (بخش اول)
    آیا میدانستید حتی در خواب هم می توانید لاغر شوید؟! البته زیاد هیجان زده نشوید، ما درباره روش های درست خوابیدن و رفتارهای قبل از خواب صحبت می کنیم. طبق آخرین تحقیقات منتشر شده در نیویورک تایمز، خوابیدن درست می تواند تا ۵۵ درصد باعث کاهش وزن شود. تنها چیزی که نیاز دارید سبک زندگی سالم و به کار بردن چندین ترفند چند ساعت قبل از خواب است.
  • چرا خمیازه مسری است؟
    همه ما شاهد آن هستیم که وقتی خمیازه می کشیم دیگران هم شروع می کنند به خمیازه کشیدن ، آیا می دانید دلیل این امر چیست؟
  • خوابی که برای «یلدا» سم است...
     چهارشنبه، 11 آذر ماه سال 91، روزی که «یلدا» پس از 9 ماه انتظار اکرم و حمید به دنیا آمد، اکرم و حمید پیش از این یک بار طعم شیرین پدر و مادر شدن را چشیدند، اما تجربه  داشتن فرزند دختر را برای اولین بار حس می کردند. چیزی نمی گذرد که اکرم، تفاوت دخترش را با کودکان دیگر احساس می کند، یعنی «یلدا» نسبت به همسالان خود عقب تر بوده و رشد او با کندی همراه است.
  • چرا مردان بعد از رابطه می خوابند؟
    مواد شیمیایی بدن مرد بعد از ارگاسم تغییر میکند. وقتی پرولاکتین ترشح میشود، بدن هشدار خستگی میدهد
  • تاثیر خوابیدن به پهلوی چپ بر سلامتی
     همه ما می دانیم که مدت و کیفیت خواب بر سلامت روانی و جسمی تاثیرگذار است، اما وضعیت قرارگیری بدن ما در هنگام خواب هم ممکن است در این مورد اهمیت داشته باشد.
  • ۱۰ عامل موثر بر دیدن خواب بد یا خوب
    خواب یکی از مهم ترین و اثرگذارترین مسائل بر سلامت روح و جسم هر موجود زنده است. بهترین خواب برای بزرگسالان حداکثر ۸ ساعت در طول شب است.
  • آیا مضرات خوابیدن با آرایش را می دانید؟
    یک سوم زنان حداقل 2 بار در هفته فراموش می کنند قبل از خواب آرایش خود را پاک کنند. شاید عوارض خوابیدن با آرایش در جوانی خود را روی پوست نشان ندهد اما در میانسالی زنانی که در جوانی چنین عادتی داشته اند پوستی به نسبت چروکیده تر از همسالان خود خواهند داشت...
  • با موی خیس نخوابید!
    به چند دلیل نباید با موی خیس خوابید،در ادامه با ما همراه باشید...
  • مناسب ترین حالت خوابیدن کدام است؟
    خواب برای سلامت بدن هر انسانی مفید است و زمانی مفیدتر خواهد بود که روش درست خوابیدن را بلد باشیم تا بتوانیم بدون اینکه به کمر، گردن و زانوی خود آسیب وارد کنیم بخوابیم. در این مطلب انواع حالت برای خوابیدن را برای شما معرفی کرده ایم.با ما تا پایان همراه باشید.
  • اشتباهاتی در خوابیدن که باید از آنها پرهیز کنید
    یک خواب خوب در شب برای ذهن و بدن ضروری است تا عملکرد درستی داشته باشند. بعضی اشتباهات هستند که از آن ها اطلاعی ندارید و باعث میشوند به قدر کافی نخوابید.
  • دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود
    برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دوره ای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان می دهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد.
  • چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟
    وابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم.
  • درمان طلایی رهایی از افکار منفی
      آیا می دانید کلید شاد بودن در طول روز خوابیدن زود هنگام است؟ روانشناسان اظهار کردند کلید اصلی سرحال بودن در طول روز زود خوابیدن است.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب