• چه طور با «افسردگی پاییزه» کنار بیاییم؟
    «من هیچ وقت زیبایی پاییر را نفهمیدم. مگر تاریک تر شدن هوا و زرد شدن و ریختن برگ های زیبای سبز هم قشنگی دارد که این همه درباره اش داستان می بافند؟! برای من پاییز، فصل غم و غصه است. فصل خداحافظی با آفتابی که تا دیروقت در آسمان می ماند و با نور زیبایش گرمم می کرد.
  • 10 روش علمی برای شاد بودن
    شادی در زندگی چیز گرانبهایی است چراکه انسان موجودی شادی خواه و لذت طلب است و اغراق نکرده ایم اگر بگوییم هدف نهایی تمام انسان ها دستیابی به یک زندگی شاد است.
  • حرف هایی که نباید به یک فرد افسرده بزنید
    ما نمی توانیم به درستی درک کنیم در وجود یک فرد مبتلا به افسردگی چه می گذرد. بنابراین نباید وضعیت وی را زیر سئوال ببریم و یا تلاش کنیم بیماری او را کم اهمیت جلوه دهیم.
  • تست تشخیص افسردگی دکتر دیوید برنز
    خیلی ها در طول عمرشان دچار افسردگی می شوند. اما بسیاری به اشتباه تصور می کنند که افسرده اند. برخی هم افسرده اند بی آنکه خودشان اطلاعی داشته باشند. با شرکت در تست دکتر دیوید برنز مطمئن شوید که افسرده اید یا نه.
  • این نشانه های می گوید شما افسردگی پنهان دارید!!
    آدم های افسرده نشانه های روشنی دارند : غمگین و افسرده و بی توجه به اطرافند. اما آنهایی که افسردگی پنهان دارند چطور؟ آنها ممکن است که خیلی بیرون گرا و معاشرتی باشند. این افراد می توانند واقعیت را حتی از متخصصان هم پنهان کنند. چطور می شود آنها را شناسایی کرد و چطور می شود به آنها کمک کرد؟
  • چهارقدم از استرس تا موفقیت
    دردنیایی که ترافیک، مشکلات اقتصادی، انواع بیماری و مشکلات خانوادگی گریبانگیر ساکنین شهرهای بزرگ است، شرایط استرس زا جزو لاینفک زندگی محسوب می شود؛ هنرافراد موفق کنترل استرس و تبدیل آن به یک فرصت برای موفقیت است.
  • به کدام یک مراجعه کنیم؟ روانشناس، روانپزشک یا مشاور؟
    بسیاری از مردم برای کوچک ترین مشکلات جسمانی خود به پزشک مراجعه می کنند، اما درد و رنج ناشی از بیماری های روحی خود را مدت های طولانی با خود یدک می کشند و حاضر نیستند برای رفع آن به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنند.
  • ستاره های افسرده؛ از «کاترین زتا جونز» تا «هالی بری»
    اگر فکر می کنید که ستاره ها و افراد مشهور همیشه زندگی خوب و شادی دارند، اشتباه کرده اید. آنها هم گاهی از بیماری هایی چون افسردگی یا اختلالات روانی رنج می برند.
  • 103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید
    چند سالتان است؟ فکر می کنید چند سال دیگر زندگی می کنید؟ در این چند سال که برای خودتان متصور هستید، قصد دارید چه جوری زندگی می کنید؟ حالتان خوب است؟ شاد هستید؟ از آینده چه تصوری دارید؟ کجا هستید؟ آدم شادی هستید یا یک گوشه نشسته اید و زانوی غم بغل کرده اید؟ برای این چند سال، سهم غم و شادی تان از زندگی چقدر است؟ تا امروز چطور زندگی کرده اید؟ چقدر شاد هستید و شادی چه سهمی در زندگی و لحظه های شما دارد و... تا دلتان بخواهد می توان درباره شادی و ردی که روی زندگی تان گذاشته، سوال پرسید.
  • تولید داروی افسردگی «دپروهرب» از گیاهان
    محققان در یک شرکت دانش بنیان ایرانی موفق به ساخت و تولید داروی ضد افسردگی با نام «دپروهرب» شدند.  
  • پیشنهادهایی برای کنترل و درمان افسردگی و اضطراب
    اختلالات اضطرابی اغلب افسردگی را نیز به دنبال خود دارند و توصیه کارشناسان سلامت روان بر این است که هر دو به طور همزمان درمان شوند.
  • اگر دلسرد هستید این مطلب را بخوانید
    همه ی ما در زندگی با مشکلات دست و پنجه نرم کرده ایم- رویارویی با مشکلات غیرقابل اجتناب است. تصور کنید که زندگی بدون چالش چه قدر نامطلوب است. ما بدون عبور از لحظات سخت رشد نمی کنیم و درس نمی گیریم؛ فقط هیمن طور بدون هدف جلو خواهیم رفت و احساس دلزدگی و رکود خواهیم داشت. 
  • افسرده اید یا فقط ناراحت؟
    چیزهای زیادی در زندگی وجود دارد که ناراحتمان می کند، از مرگ یک عزیز گرفته تا جدایی از کسی که دوستش داریم و حتی دیدن یک فیلم غمگین. این اتفاقات می تواند برای هر کسی رخ بدهد ( حتی خوش بین ترین آدم های دنیا هم همیشه شاد نیستند ).
  • پنج باور اشتباه درباره افسردگی
    در اکثر کشورها افسردگی شرایطی است که همواره با باورهای غلطی همراه است. این بیماری خیلی سخت قابل فهم است، زیرا دیده نشده و فقط احساس می شود. در این مطلب به برخی باور های اشتباه مرتبط با افسردگی اشاره می کنیم که باید آنها را فراموش کنید:
  • کنترل اعصاب در 18 روز!
    شاید شما هم مثل خیلی از افراد تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییراتی در خودتان ایجاد کنید. شاید اینکه بخواهید تنش های روحی را از خودتان دور کنید، بهترین انتخاب باشد. استرس، اضطراب، خشم و ... موانعی هستند که موفقیت را از ما دور کرده و یا آن را غیر قابل دسترس می کنند. در این مطلب قصد داریم به شما نشان دهیم که چطور می توان در طی 18 روز و با 18 روش بر اعصاب مسلط شد.
  • شما هم افسردگی بعد از تعطیلات گرفته‌اید؟!
    میل و رغبت نداشتن به کار و فعالیت دوباره یکی از پیامد های تعطیلات طولانی مدت است،معضلی که با اتخاذتدابیری خاص می توان آن را مهار کرد.
  • آثار پزشکی نماز
    اقامه نماز عموماً به عنوان رفتار و وظیفه ای دینی عنوان می شود اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی و تحقیقات مربوط به سلامت، جنبه های علمی تأثیر نماز بر سلامتی کشف شده است.
  • کاشکی، ممنوع!
    از خيلي قبل ها، كلمه كاشكي، تو دهن همه ما بوده و باز هم حتي در دوران ميانسالي و پيري اين كلمه كاربردش رو از دست نداده. در كودكي وقتي يه خرابكاري مي كرديم، پيش خودمون مي گفتيم: ”كاشكي مامان نفهمه!“
  • اگر احساس افسردگی دارید؛این مطلب را بخوانید!
     جالب است که بدانید ریتم موسیقی و یا بطور کلی موزیک، روی ضربان قلب تاثیر می گذارد. ریتم های تندتر، ضربان قلب را بالا و ریتم های آرام، ضربان قلب را پایین می آورد. در ادامه ی این مطلب بیشتر در این رابطه با شما صحبت می کنیم. درست است که موسیقی اغلب بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می دهد و خاصیت نشاط بخشی دارد اما هنوز نمی دانیم که چطور می تواند در بهبود سلامت قلب هم موثر باشد...
  • تغییر محل زندگی، افسردگی را درمان نمی‌کند
    یک روان شناس گفت: ما نمی توانیم با تغییر محل سکونت، از احساس افسردگی و آن چه که هستیم فرار کنیم.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب