• علاج «دیسک کمر» فقط جراحی نیست
    برخی تصور می کنند در صورت ابتلا به دیسک کمر بهترین روش رفتن زیر تیغ جراحی است اما می توان۹۵ درصد مبتلایان را با روش های غیرجراحی درمان کرد.
  • ورزشی مخصوص کمردرد
    تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ وضعیت خوب قامت و موقعیت درست ستون فقرات کمک می کنند.اگر عضلات شما سفت می باشد.قبل از انجام تمرینات ...........

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب