• موهایتان را با این روش به رنگ قهوه ای درآورید
    رنگ کردن مو نیاز به مهارت برای ترکیب و استعمال ان به مو دارد اگر تا به حال موهایتان را رنگ نکرده اید پیشنهاد می کنیم از این روش موثر کمک بگیرید رنگ قهوه ای امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است آسان ترین روش برای رنگ کردن مو را در ادامه برایتان آورده ایم
  • اینطوری تمرین کنید تا وزن کم کنید
    کم کردن چند کیلوگرم وزن می تواند کار بسیار دشواری باشد، و باید مطمئن شوید که جلسات  تمرینی تان واقعا به کاهش وزن شما کمک می کنند. در یک سطح پایه، از دست دادن وزن و پایین آوردن درصد چربی بدن، یک بازی اعداد است و شما برای موفقیت در آن باید مصرف کالری تان را کاهش دهید.
  • حضور هنرمندان در خانه زنده یاد داوود رشیدی
    جمعی از هنرمندان سینما، تلویزیون و تئاتر عصر دیروز (جمعه) در خانه زنده یاد داوود رشیدی حضور یافتند.
  • مناسب ترین ورزش ها برای درمان واریس
    واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد.
  • با رژیم لاغری خیار،7 کیلو در 2 هفته کم کنید!
    به کمک یک رژیم غذایی طبیعی و سالم در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید.
  • آیا حرکات کششی کالری می‌سوزانند؟
    دراز کردن دستها به سمت پایین و لمس کردن انگشتان پایتان برای یک مدت طولانی، مانند یک تمرین شدید بنظر نمی رسد، چون یک تمرین شدید هم نیست! شما در حین کشش استاتیک، هنوز هم کالری می سوزانید، اما دلیلش آن است که موتور بدن شما، همواره بشدت در حال فعالیت است تا شما را زنده نگه دارد.
  • چگونه با ورزش شانه های خود را کوچک کنیم؟
    راهی وجود ندارد که بتوان منطقه خاصی از بدن را کوچک کرد، اما نکاتی هست که با دنبال و عمل کردن به آنها می توانید شانه های خود را کوچک کنید. جایی که چربی را ذخیره یا می سوزانیم تا حدود زیادی به ژنتیکمان بستگی دارد. اگر بدنتان تمایل به ذخیره چربی در ناحیه شانه ها دارد، با دنبال کردن راهکار های کاهش وزن می توانید به سوزاندن چربی در بالا تنه کمک کنید.
  • روشی دیگر برای تهیه پفک خانگی
    اگر می خواهید، با طرز تهیه پفک خانگی آسان و سریع آشنا شوید با ما همراه باشید:
  • ابروهایتان را به آسانی در خانه تمیز کنید
    هیچ چیزی بدتر از این نیست که ابتدا چتری هایتان را مرتب کنید، سپس بلافاصله در آینه نگاه کنید و ببینید چقدر ابروهایتان نامرتب هستند! قبل از اینکه خودتان را برای نادیده گرفتن چنین اصل مهمی در روتین زیباییتان توبیخ کنید، خونسردیتان را حفظ کنید. می توانید با چند اقدام احتیاطی ساده، مطمئن شوید ابروهایتان را کاملا تحت کنترل دارید. ابروهایتان را در خانه اصلاح کنید تا همیشه فوق العاده بنظر برسد.
  • 5 حرکت اسکات که قوی ترتان میکند
    می دانیم که اسکات حرکتی ورزشی است که بیشتر برای شکل دادن به باسن و ران ها استفاده می شود. اما اسکات ویژگی های دیگری نیز دارد که شاید با دانستن آنها میلتان به انجام این حرکت بیشتر شود.
  • ۵۰ دلیل برای اینکه امروز تمرین را نادیده نگیرید
    انگیزه تان را از دست داده اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار می دهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید.
  • برنامه غذایی و تمرینی در ماه رمضان
    اغلب از من می پرسند: «چگونه می توانم در حالیکه روزه هستم، تغذیه ی صحیحی داشته باشم و ورزش هم بکنم؟»
  • موهای دخترتان را خودتان درست کنید
    افرادی که دختر دارند، عشقشان نوازش موهای زیبا و ابریشمی دخترشان است، صبح ها موهایش را شانه کنید و هر بار یک مدل متفاوت برایش ببافید و درست کنید. در آلبوم تصاویر زیر مدل های مناسب کودکان به نمایش در آمده است.
  • آموزش فرمول ترکیب رنگ موهای پرطرفدار
    خیلی از خانمها هستند که علاقه زیادی به رنگ کردن موهایشان دارند اما هر کاری میکنند نمیتوانند به رنگ مد نظر و مورد علاقه خود دست یابند. اگر شما هم از این دسته افراد هستند با ما همراه شوید تا با رازهای آرایشگری و رنگ مو آشنا شوید…
  • چگونه در خانه تناسب اندام داشته باشیم؟
    پیاده روی را در خانه شروع کنید! این یک توصیه نشدنی و کسالت آور نیست، ایده ای است که «لسلی سنستون» مربی ورزش و بدنسازی آن را در قالب یک برنامه ورزش خانگی به زنان معرفی کرد و انقلابی در ورزش های خانگی راه انداخت.ماجرا از این قرار است که شما در خانه راه می روید، نه یک قدم و صد قدم بلکه چندین مایل؛ از 2 تا 5 مایل و این یعنی سوزاندن چند صد کالری در روز بدون اینکه لازم باشد زمانی را خارج از خانه سپری کنید.
  • با یک شغل هنری درخانه کسب درآمد کنید
    مشاغل زیادی هستند که ما آن ها را به درستی نمی شناسیم. آدم های زیادی هم هستند که هنوز جویای شغل مناسب هستند. هموطن شما را با برخی از این مشاغل آشنا می کند.  
  • ورزش‌های بی خطر در زمان عادت ماهانه
    به اغلب زنان توصیه می شود که در زمان عادت ماهانه شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می دهد، نفخ را کم می کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می کند.
  • تست 10 دقیقه‌ای سرطان در خانه /آزمایش ساده به وسیله بزاق
    تشخیص دیرهنگام سرطان یکی از مهمترین مشکلات درمان آن به حساب می آید. اما پژوهشگران می گویند در آینده نزدیک با آزمایش یک قطره بزاق در خانه می  توان سرطان را پس از ۱۰ دقیقه تشخیص داد.
  • کاربردهای مختلف نوشابه در خانه داری
    نوشابه یکی از خوشمزه ترین و شاید مضرترین نوشیدنی ها باشد. اما بهتر است بدانید همین نوشیدنی مضر می تواند کمک بسیاری در خانه داری شما از آشپزی تا تمیز کردن خانه، بکند.
  • دانستنی‌هایی درباره رابطه ورزش و سلامتی
    باورهای رایج زیادی در مورد رابطه ورزش با سلامتی در ذهن ها نقش بسته است که در این مطلب در خصوص صحت و سقم برخی از آنها آگاهی پیدا می کنیم.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب