• ورزش‌های بی خطر در زمان عادت ماهانه
    به اغلب زنان توصیه می شود که در زمان عادت ماهانه شان ورزش نکنند. اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می دهد، نفخ را کم می کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می کند.
  • تغذیه ی مناسب برای خانم ها در دوره های ماهانه
    تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی های جسمی را تحمل می کنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشکلاتی مثل نفخ، دل پیچه، احساس عصبانیت و… خیلی هم سخت نباشد.
  • خطرات جدی دوران قاعدگی
    دوران قاعدگی خانم ها ، برای برخی دروانی است پر از دردهای شکمی و خونریزی های زیاد. این دوران خطراتی را به همراه دارد که دانستن علت این مشکلات و دردهایدوران قاعدگی برای حفظ سلامت بدن ضروری است.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب