• چند تمرین برای سلامت کمر
    اگر می خواهید از شر کمردرد خلاص شوید، چند حرکت کششی انجام دهید تا عضلات کمرتان تقویت شود. هر حرکت را چند بار تکرار کنید و هر روز به تعداد دفعات حرکت ها بیفزایید. اگر از آسیب دیدگی کمر و یا سایر موارد مربوط به سلامت آن مطمئن نیستند، قبل از انجام این حرکات با پزشک مشورت کنید.
  • علاج «دیسک کمر» فقط جراحی نیست
    برخی تصور می کنند در صورت ابتلا به دیسک کمر بهترین روش رفتن زیر تیغ جراحی است اما می توان۹۵ درصد مبتلایان را با روش های غیرجراحی درمان کرد.
  • ده فرمان برای بیمار مبتلا به دیسک
    هر انسان معمولاً ۲۶ مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به نام دیسک بین مهره ای از یکدیگر جدا می شوند. در واقع هر فرد در حالت طبیعی دارای چهار دیسک کمر می باشد و لذا وجود دیسک کمر بیماری محسوب نمی شود.
  • زندگی پس از جراحی دیسک کمر چگونه است؟
    از هفته دوم به بعد، وضع فردی که جراحی دیسک کمر انجام داده است، پایدارتر خواهد شد و بیمار می تواند به آرامی و با حفظ وضع مناسب و استفاده از کمربند طبی مناسب کارهای روزمره خود را در منزل انجام دهد.
  • ورزشی مخصوص کمردرد
    تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ وضعیت خوب قامت و موقعیت درست ستون فقرات کمک می کنند.اگر عضلات شما سفت می باشد.قبل از انجام تمرینات ...........
  • آموزگار فداکار روستای سنجگان قم
    امیررضا سلطانی تنها آموزگار روستای سنجگان قم با وجود داشتن دیسک کمر و ۲ ماه مرخصی استعلاجی از سوی پزشک معالج اما با فداکاری و برای ناتمام نماندن درس دانش آموزان، کلاس درس را به منزل خود آورده است.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب