• بیش از حد لاغر هستم چه کنم
     لاغر و استخوانی هستید؟ خسته اید از بس به دنبال لباس هایی گشته اید که کمی چاق تر نشان تان بدهند؟ لباس هایی که دوست دارید، در تن تان زار می زنند؟ به انواع و اقسام توصیه های چاقی که هر کدام از اقوام و فامیل تجویز کرده اند، عمل کرده اید اما بی فایده بوده؟ راه حل شما پیش ماست؛ ف
  • اگر اضافه‌وزن دارید، نخوانید!
    شاید این سۆال، سۆال شما هم باشد: افراد لاغری که اشتهای کافی برای خوردن غذا ندارند، از چه طریقی می توانند بدون اضافه کردن حجم غذا یا میان وعده خود، کالری غذایشان را افزایش دهند و وزنشان را بالا ببرند؟
  • 10 خوراکی باورنکردنی برای لاغرها
    همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر به موضوع چاق شدن و افزایش وزن پرداخته شده است.
  • 13 روز تا چاقـی فاصـله دارید!
    همه افراد لاغر اندامی یه به اضافه وزن نیاز دارند معتقدند چاق شدن همانقدر سخت است یه لاغر شدن و حتی گاهی هم سخت تر! چون هرچه می خورند خبری از ذره ای افزایش وزن نیست. درحالی یه به عقیده متخصصان تغذیه، افزایش یا یاهش وزن نتیجه یی معادله ساده بین میزان یالری دریافتی و مقدار مصرفی است.
  • افراد لاغر بخوانند
    افزایش وزن برای افراد لاغر کار آسانی نیست و احتمالاً خود شما هم این مسأله را خوب می دانید. 
  • بهترین خوراکی ها برای چاق شدن
    چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند.
  • چگونه چاق شویم ؟
    چگونه چاق شویم . فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟
  • چگونه چاق شویم ؟
    چگونه چاق شویم . فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟..............
  • چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟
     برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید.........    

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب