• پختن سبزیجات؛ مفید یا مضر؟!
    مطمئنن غذاهای گیاهی خام می توانند مغذی باشند، اما پختن آن ها باعث می شود که فیبرها و دیواره های سلولی شان نرم شود و مواد مغذی مهم شان آزاد شود...
  • میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟
    میوه  ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب