• بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن
    یک متخصص تغذیه گفت: هیچ میان وعده ای صددرصد باعث لاغری افراد نمی شود و برای کاهش وزن باید کالری های مصرفی خود را کم کنید.
  • طرز تهیه آبگوشت قرمه سبزی (همدان)
    طرز تهیه آبگوشت قرمه سبزی (همدان)
  • برای ناهار چی بپزیم؟
    دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای شب های تابستان است. شما میتوانید در صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید.
  • ماهی سوخاری سالم و خوشمزه با دورچین سبزیجات
    ماهی سوخاری یک غذای ساده و سالم که همراه با سبزیجات تازه، پنیر فتا و برگ های خوش عطر نعناع، طعمی مطبوع و لذیذ برای تان خواهد داشت.
  • نان و پنیر و سبزی به روش مدرن
    نان و پنیر از ارکان اصلی صبحانه ما ایرانی ها محسوب می شوند، در عصرانه ها، گاها سبزی هم سر سفره می گذاریم. اما امروز می خواهیم همان نان و پنیر و سبزی را به شکلی مدرن برای شما درست کنیم. باید زحمت درست کردن نان را خودتان به عهده بگیرید.
  • سبزی پلو ماهی هندی مخصوص چله تابستان
    این غذا با اینکه یک غذای هندی است ولی با توجه به اینکه بسیار کم ادویه است و از آن مهم تر در ترکیب آن ماست و سبزیجات تازه استفاده شده است، ضد عطش است.
  • طرز تهیه خورش کنگر با سبزی مناسب برای سحری
    خورش کنگر یکی از خوشمزه ترین خورش های بهاری است که می تواند برای سحری شما یک غذای تمام عیار و اشتها برانگیز باشد. با ما همراه شوید تا طرز تهیه این خورش خوش طعم را به شما آموزش دهیم.
  • طرز تهیه سوپ مرغ و سبزیجات
    سوپ مرغ و سبزیجات پیش غذای آسان و انرژی زا، راهی مناسب برای استفاده از مرغ پخته اضافه ی باقیمانده از سایر غذاهاست.
  • طرز تهیه کتلت کوکو سبزی
    طرز تهیه کتلت کوکو سبزی
  • طرز تهیه پاستای پروانه ای با سس سبزیجات و میگو
    پاستا یا خمیراک (به ایتالیایی: Pasta) به معنی خمیر، یک اصطلاح عمومی برای گونه های مختلف ایتالیایی رشته فرنگی (نودل)، درست شده از خمیر آرد، آب و یا تخم مرغ است. پاستا حدوداً به ۳۵۰ شکل مختلف موجود است. برای آشپزی امروز از نوع پاستای پروانه ای استفاده کرده ایم. طعم آن را با سس سبزیجات و میگو حتما امتحان کنید.
  • طرز تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی
    دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. می توانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید.
  • قورمه سبزی هندی‌ها از نوع تُندش!
    قورمه گوجه فرنگی با گوشت و ماست, یکی از غذا های مورد علاقه هندی ها است که در آن از یک چاشنی با تندی متوسط استفاده می شود. سرو آن همراه با نان چاپاتی تازه بسیار دلچسب است.
  • آیا می دانید گیاه جعفری چه فوایدی دارد؟
    گیاه جعفری از روماتیسم گرفته تا دل درد و سرفه و اضافه وزن را رفع می کند. به همین دلیل توصیه می شود این گیاه معطر را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
  • طرز تهیه سیب زمینی سرکه ای ، عصرانه بهاری عالی
    سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین سبزیجات است که طرفداران بسیاری دارد. این بار با سرکه سیب زمینی را طعم دار کنید و از خوردن یک سیب زمینی سرکه ای خوش طعم لذت ببرید.
  • چه چیزهایی را می توان جایگزین آب کرد
    در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید.
  • ریزوتو مرغ و سبزیجات
    طرز تهیه ریزوتو مرغ و سبزیجات
  • سالاد سبزیجات با تن، یک وعده خوشمزه کم دردسر
    تن ماهی از غذاهایی است که زیاد استفاده می کنیم. اما شاید خالی استفاده کردن آن زیاد لطفی نداشته باشد. به همین دلیل می خواهیم در این دستور غذایی تن ماهی تان را با یک سالاد خوش طعم و فوق العاده سالم سبزیجات همراه کنیم. خوردن چنین سالادی در کنار تن ماهی هم باعث می شود خوب سیر شوید و هم مقدار زیادی مواد مغذی سالم به بدنتان می رساند.
  • طرز تهیه بشقاب مرغ و سبزیجات
    برای تهیه بشقاب مرغ و سبزیجات، مرغ و سبزیجات را به حدی که ترد و طلائی شوند سرخ کنید
  • بهترین روش شستشو و ضدعفونی میوه ها و سبزیجات
    میوه ها و سبزیجات جز بهترین خوراکی های طبیعی هستند که متخصصان دائم به مصرف آنها توصیه می کنند. اما از آنجا که به طور مستقیم با خاک و آفت کش ها ارتباط دارند باید به خوبی شسته و ضدعفونی شوند.
  • طرز تهیه سوپ کلم بروکلی با پنیر
    در این مطلب آموزش نوعی سوپ خوشمزه و خوش طعم را برای شما همراهان عزیز در نظر گرفته ایم که امیدواریم مفید واقع شود.با ما همراه باشید.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب