• دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
    افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.
  • صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید!
    بسیاری از افراد با توجه به شیفت کاری خود نیاز به نکاتی برای یک برنامه ی غذایی مناسب دارند.
  • طرز تهیه بشقاب پنیری
    بشقاب پنیری صبحانه ای خوشمزه و شیک برای خانواده شما
  • آیا می دانید بهترین نان برای صبحانه و لاغری کدام است؟
    حتما شما هم به این موضوع فکر کرده اید که کدام نان از همه بهتر و سالم تر است.در این مطلب قصد داریم بهترین نان را برای صبحانه و لاغری به شما عزیزان معرفی کنیم.با ما همراه باشید.
  • صبحانه بخورید تا لاغر شوید!
    همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است.
  • طرز تهیه املت لقمه ای
    صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز است. بعضی ها دوست دارند صبحانه شان متنوع و گاهی تجملاتی باشد. معمولا اگر از کسی بپرسید برای صبحانه چه میل دارد، احتمالا پاسخش املت خواهد بود. به همین دلیل املتی متفاوت مخصوص صبحانه را به شما آموزش می دهیم.
  • چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
    خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود.
  • آموزش تهیه کیک صبحانه با روکش شکلات
    یکی از مواردی که در صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد کیک و انواع شکلات است که در این مطلب،دستور تهیه کیک صبحانه با روکشی خوشمزه از شکلات را برای شما در نظر گرفته ایم که امیدواریم بپسندید.
  • صبحانه ای مفید برای تناسب اندام و لاغر شدن
    اگر شما یا اطرافیان تان دچار اضافه وزن هستید و می خواهید به وزن مناسب و ایده آل خودتان دست یابید و یا از رژیم های مختلفی استفاده می کنید حتما همراه ما در این مطلب باشید چرا که در خصوص کاهش وزن و لاغر شدن مطالبی در نظر گرفته ایم که حول محور صبحانه می چرخند. 
  • این‌ مواد غذایی را برای صبحانه میل نکنید!
    اگر می خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید.
  • طرز تهیه تست فرانسوی با طعم دارچین (صبحانه)
    صبحانه حتماً نباید نان و پنیر یا عسل باشه گاهی باید تغییراتی ایجاد کرد تا صبح ها را بهتر آغاز کرد. 
  • اگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط بکشید!
    چاقی و جلوگیری از چاق شدن یک از معضلات جامعه های امروزی است.در این بین صبحانه هایی هستند که باعثچاقی شما شده و چاق شدن تان را تضمین می کنند.
  • 20 صبحانه گرم و سریع
    می گویند صبحانه را خودت بخور، نهارت را با دوستت و شامت را با دشمن. خب حالا که وقتتان کم است می خواهید در یک فرصت کوتاه، یک وعده صبحانه مفصل وپرانرژی آماده کنید ، به روش تهیه این صبحانه های سریع نگاهی بیندازید.شاید به دردتان خورد.
  • بهترین صبحانه برای کاهش وزن
    با توجه به مطالعه ای که اخیرا در مورد چاقی صورت گرفته است، شاید بهترین صبحانه برای کاهش وزن، در واقع حجیم ترین صبحانه باشد! در این مطالعه، زنان دارای اضافه وزنی که صبحانه ی پرکالری تری مصرف کردند، نسبت به آنهایی که شام سنگین تری خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.
  • طرز تهیه کاسه صبحانه
    با این غذا صبحانه ای مقوی را تجربه کنید
  • پیتزا صبحانه تابستانی
       پیتزا یک غذای بسیار خوشمزه است که پیر و جوان آن را دوست دارند. تا چندین سال پیش در ایران فقط چند نوع مختلفپیتزا پخته می شد اما اکنون تنوع بسیار و طعم های لذیذتری دارند. ما هم برای تنوع بیشتر و امتحان مزه های جدیدتر، چندین نوع دستور پخت مختلف پیتزا را آموزش داده ایم.
  • برای لاغر شدن این صبحانه ها را فراموش نکنید
    صبحانه اساسی ترین وعده  روز است، پژوهشهای جدید اثبات کرده است انسانهایی که از خوردن ناشتایی  امتناع میکنند  به اندازه  افرادیکه وعده  صبحانه را مهم میپندارند، در لاغری موفق نیستند. اما آیا خوردن هر گونه صبحانه باعث لاغری می شود؟
  • پنیر سفید صبحانه را در خانه درست کنیم
    درست کردن بعضی خوراکی ها آنقدر که به نظر می رسد، پیچیده نیست. بیشتر مشتقات شیر، راه های ساده و بی دردسری برای خانگی شدن دارند. اینجا روش درست کردن ماست را گفته بودیم. پنیر هم به همین سادگی و کم زحمتی است و در زمانی کوتاه آماده می شود. کافی است یک بار شیر پرچرب به مقدار زیادی بگیریم و آماده کردن پنیرسفید و ساده را در خانه تجربه کنیم تا معتادش شویم. 
  • 12 ایده جالب برای طراحی میز صبحانه
     هیچ چیز به اندازه صرف یک وعده غذایی در کنار هم، اعضای خانواده را به هم نزدیک نمی کند. عالی تر اینکه این وعده اول صبح و قبل از آغاز روز کاری باشد در این صورت انرژی فراوان به اعضای خانواده برای سپری کردن روزی موفق خواهد داد.
  • صبحانه‌های تماشایی + تصاویر
    صبحانه یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است که در کشورهای مختلف تنوع خاص خود را دارد در این خبر شما را با زیباترین صبحانه های انگلیس آشنا می کنیم.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب