• روش هایی برای لاغر کردن پاها
    اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته پیشنهاد می کند. کارهای ساده ای وجود دارند که می توانید برای فعال ماندن در طول روز، آن ها را انجام دهید. این چیزهای ساده به شما کمک می کنند وزن کم کنید، قوی شوید و سلامت کلی تان را بهبود ببخشید.
  • بدون ورزش کردن پاهایتان را لاغرتر کنید!
    برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید.
  • طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن
    در این مطلب سعی کرده ایم ضمن معرفی میوه های چربی سوز، دستور تهیه انواعی از آب میوه ها را برای لاغری آموزش دهیم که امید داریم مورد استفاده شما قرار گیرد.با ما همراه باشید.
  • راز لاغر کردن ران و باسن
    اگر به دنبال تناسب اندام هستید و می خواهید اندامی خوش فرم و زیبا داشته باشید با این مطلب همراه ما باشید.
  • لاغر کردن ران ها با سه حرکت ساده (+تصاویر)
    ران ها از اولین قسمت های بدن هستند که چربی ها در آنجا جمع می شود
  • حرکاتی برای لاغر کردن و تقویت عضلات شکم(+تصاویر)
    توده های بد شکل بیرون زده از این طرف و آن طرف شلوارتان اعتماد به نفس شما را پایین آورده است؟ با تقویت عضلات تحتانی شکمی، آن ها را از بین ببرید.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب