• از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر
    این ورزش ها به طور کلی باعث ناپدید شدن چربی نمی شوند، اما می توانید حالت ماهیچه ای به آنها بدهند. با انجام این حرکات بدن شما شکل V به خود می گیرد و باسن و کمر باریک تر به نظر می رسند.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب