• 9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
    زمانی که در مورد ویتامین C فکر می کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم.
  • فواید آب هویج برای کاهش وزن
    لایه های ضخیم سلولز روی دیواره های سلولی هویج خام، مانع هضم و جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این سبزی توسط بدن شما می گردد. اما با گرفتن آب هویج، شما این دیواره های سلولی را می شکنید و حجم هویج هایی که می توانید مصرف کنید را هم افزایش می دهید.
  • غذاهای حال خوب کن!
    غذا خوردن بیش از هرچیز به طبع و ذائقه شما بستگی دارد اما اگر بتوانید ذائقه خود را با غذاهای مفید و مغذی سازگارتر کنید، مسلما سود بیشتری عایدتان خواهد شد.
  • بجای خوردن قرص های آهن بدبو, کمبود آهن را با این خوراکی های خوشمزه تامین کنید!!
    کمبود آهن یکی از مشکلاتی است که ممکن است هر خانم و یا آقایی با آن درگیر باشد. اگر می خواهید جذب آهن را بالا ببرید بهتر است در برنامه غذایی تان ویتامین C را قرار دهید.
  • تاثیر گوجه فرنگی بر زیبایی پوست + چند ماسک گوجه فرنگی
    گوجه فرنگی به علت داشتن ویتامین C و پتاسیم زیاد در تنگ كردن منافذ پوست مؤثر است و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کرده و استرس های اکسیداتیو را کاهش دهد. گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می تواند به پوست درخشش خاصی دهد.
  • مطلبی جالب از خواص علمی میوه‌ های شب یلدا
    مصرف هندوانه از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز جلوگیری کرده و به علت خواص آنتی اکسیدانی مانع بروز برخی از انواع سرطان می شود...
  • بهترین زمان مصرف قرص آهن
     یک متخصص تغذیه اعلام کرد: برای درمان کم خونی بهتر است از منابع آهن از قبیل گوشت و تخم مرغ، غلات، سبزیجات و میوه ها استفاده شود و در این میان مصرف قرص آهن و ویتامین C نیز توصیه می شود..........    
  • 6 مکمل غذایی، 6 توصیه، 6 هشدار
    مکمل های غذایی درست مانند تیغ دولبه در بدن عمل می کنند؛ یعنی اگر آنها را برای رفع کمبودهای تغذیه ای که به دلایل مختلف با آن مواجه شده اید مصرف کنید، هم نیاز بدنتان را برآورده و هم به حفظ سلامتتان کمک کرده اید اما مصرف بیش از اندازه، خودسرانه و ناآگاهانه انواع ..........

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب