• 13 روز تا چاقـی فاصـله دارید!
    همه افراد لاغر اندامی یه به اضافه وزن نیاز دارند معتقدند چاق شدن همانقدر سخت است یه لاغر شدن و حتی گاهی هم سخت تر! چون هرچه می خورند خبری از ذره ای افزایش وزن نیست. درحالی یه به عقیده متخصصان تغذیه، افزایش یا یاهش وزن نتیجه یی معادله ساده بین میزان یالری دریافتی و مقدار مصرفی است.
  • آیا می دانید چرا کسر وزن دارید؟
    اگر شما جزو آن دسته از خانم هایی هستید که از جستجو میان مجلات مختلف برای پیدا کردن مقالاتی در زمینه ی از دست دادن وزن و برنامه های غذایی خسته شده اند، ما درکتان می کنیم
  • افراد لاغر بخوانند
    افزایش وزن برای افراد لاغر کار آسانی نیست و احتمالاً خود شما هم این مسأله را خوب می دانید. 
  • بهترین خوراکی ها برای چاق شدن
    چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد. افرادی که کبود وزن دارند ضعیف تر هستند و ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند.
  • چگونه چاق شویم ؟
    چگونه چاق شویم . فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟
  • اگر از لاغری بیش از حد رنج می برید این مطلب را بخوانید
    اولین اقدام که افراد لاغر و کم  اشتها باید انجام بدهند، این است که به یک متخصص گوارش مراجعه کنند تا مشخص شود که چرا اینقدر بی  اشتها هستند. در بعضی از مواقع مشکلات گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا ..............
  • چگونه چاق شویم ؟
    چگونه چاق شویم . فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟..............
  • نکات طلایی برای افزایش وزن
     1)  غذاي بيشتر، بيشتر و بيشتر ( منظور غذاهايي هست كه ارزش غذايي بيشتري دارن )........    
  • چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟
     برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید.........    

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب