• کبد چرب در کمین شکم گنده ها
    چربی های دور شکم در مقایسه با چاقی بدن بیشترین تاثیر را در بروز بیماری «کبد چرب غیرالکلی» و عوارض ناشی از آن دارد، یعنی اینکه حتی اگر چاق نباشید اما شکم بزرگی داشته باشید، باید بیشتر حواستان به سلامتی کبدتان باشد.
  • روغنی که مثل کوره چربی می سوزاند!
    روغن گلرنگ از گیاه گلرنگ استخراج می شود که دارای رنگ زرد و نارنجی گاهی مایل به قرمز است که برخی از آن برای رنگین کردن خوراکی ها از آن استفاده می کنند. اما روغن گلرنگ از روغن های بسیار مفید برای رهایی از چربی های شکمی است.
  • ۹ باور غلط در مورد ورزش بدنسازی
    به هر کجا که نگاه کنید، با منابع مختلف اطلاعاتی درمورد متدها و روش های بدنسازی و فیتنس روبه رو می شوید. طبقه بندی این متدها به عنوان قانون هایی برای فیتنس، کاری بس چالش انگیز است، اما برای رسیدن به هدفتان، باید این روش ها را امتحان کنید.
  • 10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
    اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید.
  • با چربی‌های شکم و پهلو خداحافظی کنید
    اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن تان به سختی تلاش می کنید اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید.
  • چند راه ساده برای داشتن یک شکم صاف
    هنگامی که چربی در قسمت های مختلف بدن شروع به کم شدن می کند شکم یکی از مشکل ترین قسمت ها برای چربی سوزی است زیرا تلاش زیادی را طلب می کند و اراده قوی را نیاز دارد.
  • طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن
    در این مطلب سعی کرده ایم ضمن معرفی میوه های چربی سوز، دستور تهیه انواعی از آب میوه ها را برای لاغری آموزش دهیم که امید داریم مورد استفاده شما قرار گیرد.با ما همراه باشید.
  • کوچک کردن شکم با 5 حرکت آسان و ساده در کمترین زمان ممکن
    کوچک کردن شکم برای تمامی افراد به خصوص خانمها از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این ماقله سعی کرده ایم 5 حرکت را به شما معرفی کنیم که به سرعت شکم شما را کوچک و شما را خوش اندام می کند.
  • 3 خوراکی مناسب برای کوچک کردن شکم
    شاید باورتان نشود اما با یک تغذیه مناسب و پیشنهاد مصرف این 3 نوع غذا در برنامه غذایی تان حتما شکم تان آب می شود و به اندام ایده آل خود دست خواهید یافت.
  • نوشیدنی هایی برای آب کردن چربی انباشته شکم
    اگر شما در برنامه غذایی تان از سبزیجات، گوشت بدون چربی ، لبنیات کم چرب و … استفاده کنید در این صورت چربی های دور شکم تان کمتر می شود.
  • رمز و رازهای لاغری شکم در خانم ها
     تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری می کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می شود. 
  • لاغری شکم تان به دلایل زیر غیر ممکن می شود
    لاغر کردن شکم و کوچک کردن آن یکی از اولین آرزوهای هر شخصی است که در حال گرفتن رژیم های سخت و انجام تمرینات ورزشی است. گاهی لاغر کردن شکم تان غیر ممکن می شود. در این مقاله دلایلی که مانع لاغر شدن شکم تان می شود را بررسی می کنیم.
  • ساده ترین روشهای کوچک کردن شکم
    یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری و آب کردن چربی ها و در نتیجه کوچک کردن شکم نسبت به راه رفتن توضیح می دهد: دویدن یکی از ورزشهای مناسب برای کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی های اضافه است، اما برای افراد جوان تر یعنی حداکثر تا 45 سال توصیه می شود.
  • رازهای لاغری شکم در خانم‌ها
    تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری می کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می شود
  • بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
    داشتن شکمی بزرگ علاوه بر اینکه سایز لباس های شما را تغییر می دههد بلکه شما را از شیک پوشی و لباس های مطابق مد روز دور کرده و موجب افسردگی شما می شود.در این بخش بهترین راهنمایی ها را با کم کردن سایز شکم می توانید بدست بیاورید.
  • دلایلی که نمی گذارند چربی شکم را آب کنید
    وقتی برای وزن کم کردن و آب کردن چربی ها اقدام می کنید، برخی موانع در سر راه خود دارید.
  • با شکم های بزرگ چکارکنیم.
      ما به نوبۀ خود سعی کرده ایم، حداقل توجیه این پدیده را بیابیم و راه حل هایی مناسب برای برخورد با آن اتخاذ کنیم.......    
  • چگونگی سفت کردن پوست
    کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست های شل توجهی نمی شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن .............
  • 5نوشیدنی معجزه آسا برای سوزاندن چربی
     بر اساس یک مطالعه، نوشیدن آب یخ، شیر، چای سبز، سرکه سیب و نوشیدنی های سویا به سوزاندن چربی شکم کمک می کند...........    
  • آب کردن شکم پس از عمل سزارین
    عمل سزارین معمولا موجب آویزان شدن قسمت تحتانی شكم میشود. همچنین سزارین تا حد زیادی شكل و فرم بدن مادر را تغییر میدهد. بسیاری از مادران در خلاص شدن از شكم شل و آویزان خود مشكل دارند. آنها پس از عمل سزارین دست به روش های گوناگونی میزنند تا چربی شكم خود را آب كنند و براساس ..............

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب