• 9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
    زمانی که در مورد ویتامین C فکر می کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم.
  • مور مور شدن نشانه چیست؟
    در بسیاری از موارد موردی برای نگرانی مورمور دست ها و پاها وجود ندارد. اما به هرحال مي  تواند علامتی از يک وضعیت بالینی باشد. احساس مورمور و سوزن سوزن شدن مي  تواند براثر نوع خاصی از نشستن يا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها يا خوابیدن روی بازو ایجاد شود. می تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی حسی و يا تحلیل عضله باشد.
  • از روی زبانتان بفهمید چه بیماری‌ دارید + تصاویر
    می توان از روی زبان، سلامت سایر قسمت های بدن را تشخیص داد.
  • چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟
    آب سبزیجات را با غرور سر می کشیم، بشقاب ناهار خود را با انواع سبزیجات رنگارنگ می کنیم و مولتی ویتامین روزانه مان را هم سر وقت می بلعیم! همه این کارها برای چه؟ فقط برای اینکه مطمئن شویم ویتامین و مینرال مورد نیاز خود در طول روز را گرفته ایم.اما، این کار ساده نیست، هر چقدر هم بروکلی بخورید گاهی برخی ویتامین ها و مینرال ها را جا می اندازید، چون نمی توان گفت سطح هر کدام از اینها جدا گانه چه مقدار است.  
  • کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
    گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند.
  • همه آن چه که باید درباره سرگیجه بدانیم
      سرگیجه باعث اختلال تعادل در ایستادن می شود.    
  • خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
    تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش ها به میزان قابل توجهی از تغذیه تاثیر می گیرد. امگا3، ویتامین ها، رنگدانه ها و سایر آنتی اکسیدان ها موادی مغذی هستند که برای عملکرد مناسب و سلامت سلول های بینایی ضروری اند. حال باید دید مواد مغذی چه نقشی در تقویت بینایی دارند و در کدام خوراکی ها یافت می شوند؟
  • بخور نخورهای آفت دهان
     آفت دهانی یک بیماری دردناک و عود کننده مخاط دهان بوده که به صورت زخم های کوچک و بزرگ، گرد و کم عمق هستند که در داخل دهان شکل می گیرند.    

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب