• یوگا به تسکین کمر درد کمک می کند
    طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا به اندازه ورزش درمانی در کاهش پشت درد و کمر درد مزمن مناسب و مفید است.  
  • چگونه اجسام سنگین را بلند کنیم تا کمردرد نگیریم؟
    هنگام بلند کردن اجسام سنگین، مهم است که بدانیم چطور این کار را درست انجام دهیم تا آسیبی به سلامتی مان وارد نشود. آسیب های رایج هنگام بلند کردن نادرست اجسام سنگین شامل، درد کمر، درد گردن، درد شانه، درد بازو و درد دست و مچ آن می باشد.
  • عادت های بدی که باعث بروز کمردرد میشود!
    استرس های حاد و طولانی مدت باعث بروز کمردرد میشود..
  • با کمردرد خداحافظی کنید
    کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد اما با چند راهکار ساده می توان با آن مقابله کرد.
  • درمان های گیاهی کمردرد
    علاوه بر داروهایی که درد را آرام می کند گیاهانی نیز وجود دارد که می تواند باعث تسکین کمردرد شود. با این حال توجه داشته باشید که داروهای گیاهی نیز باید زیر نظر پزشک مصرف شود.
  • کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده؟
      ما جوان های روغن نباتی که مثل پیرها دست به کممامان بزرگ می گوید: کمرم درد می کنه. من می گویم: من هم همین طور! مامان بزرگ می گوید: دردش می زنه به پام، گزگز می کنه. دیگه نمی تونم تکون بخورم! می گویم: من هم همینطور! ر مانده ایم چه کار کنیم؟                
  • لم دادن ممنوع!
    یک متخصص طب فیزیکی با تاکید بر اهمیت درست نشستن جهت پیشگیری و تشدید گودی کمر گفت: باید صاف بنشینید و از لم دادن یا خم شدن بر روی میز کار اجتناب کنید.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب