• پیشنهادهایی برای کنترل و درمان افسردگی و اضطراب
    اختلالات اضطرابی اغلب افسردگی را نیز به دنبال خود دارند و توصیه کارشناسان سلامت روان بر این است که هر دو به طور همزمان درمان شوند.
  • چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می‌شود
    استرس، یکی از عوامل عمده ای است که می تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون های مختلفی می شود. این هورمون ها عادات غذایی شما را بر هم می زنند و باعث می شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می دهند. 
  • مغز چگونه با استرس کنار می‌آید؟
    استرس یکی از مهم ترین عواملی است که سلامت و تندرستی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
  • چند روش عملی برای کنترل استرس
    استرس چاشنی شروع بسیاری از بیماری هاست. این یک اصل ثابت شده است.محققان بر این باورند که استرس می تواند عامل بسیاری از بیماریها از جمله : سکته های قلبی ، مغزی ، فشار خون بالا ، مشکلات تیروئید و حتی سرطان باشد.
  • روش های خانگی برای کنترل استرس
    اگر شما هم مانند خیلی های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می کند می توانید پس از مشورت با پزشکتان، روشهای خانگی را نیز امتحان کنید. 

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب