• قوی ترین بمب چربی سوز خانگی
    یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزی سبب نابودی توده های چربی بدن می شود.
  • 10 دقیقه تمرین برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم (+تصاویر متحرک)
    امروز می خواهیم تمرینی 10 دقیقه ای را به شما معرفی کنیم که با آن می توانید هسته بدن ( عضلات شکم ) را شکل دهید و قوی کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این ورزش را 3 تا 4 مرتبه در هفته انجام دهید. فکر نکنید که خیلی زیاد است مجموع کل انجام این ورزش در 4 روز هفته تنها 40 دقیقه از وقتتان را می گیرد.
  • ۸ تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
    اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با درمان های ساده می توان نفخ شکم را از بین برد. شما می توانید با مصرف برخی از غذاها؛ اجابت مزاج خود را بهبود ببخشید و با نفخ شکم به خوبی مبارزه کنید. اگر تمامی مواردی که در این مطلب بیان خواهد شد را رعایت نمایید مطمئن باشید در عرض یک هفته شکمی صاف خواهید داشت و نفخ شکمتان نیز از بین می رود.
  • شکم بزرگ تان را اینگونه کوچک کنید!
    در این مطلب چند توصیه برای کوچک کردن شکم آورده ایم.با ما همراه باشید.
  • رمز و رازهای لاغری شکم در خانم ها
     تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه های مقابله با آن را به شما یادآوری می کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می شود. 
  • ساده ترین روشهای کوچک کردن شکم
    یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به موثرتر بودن دویدن در لاغری و آب  کردن چربی ها و در نتیجه کوچک کردن شکم نسبت به راه  رفتن توضیح می دهد: دویدن یکی از ورزشهای مناسب برای کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی های اضافه است، اما برای افراد جوان تر یعنی حداکثر تا 45 سال توصیه می شود.

مطالب پیشنهادی

  • مطالب جدید
  • مطالب محبوب